Water Chestnut Benefits : आजकाल प्रत्येकाचे आयुष्य हे व्यस्त झाले आहे. त्यात तणाव हा एक मानसिक विकार असून यावर ठोस इलाज नाही. त्यासाठी स्वत:हून प्रयत्न करावे लागतील. त्याचबरोबर इतरही अनेक आजार तणावामुळे जन्म घेतात. विशेषतः, उच्च रक्तदाब हा तणावामुळे होणारा आजार आहे. त्याचबरोबर उच्च रक्तदाबामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, उच्च रक्तदाबाचा आजार जास्त तणावामुळे होतो.

यासाठी तणावापासून दूर राहा. त्याच वेळी, उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी, अधिक पोटॅशियमयुक्त पदार्थांचे सेवन करा. याशिवाय हिवाळ्यात उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी सिंघाड्याचे सेवन केले जाऊ शकते. याच्या सेवनाने उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. याशिवाय हे फळ खाण्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. जाणून घेऊया त्याबद्दल (Latest Marathi News)

सिंघाडा

सिंघाडा हे पाण्यात उगवलेले फळ आहे. ते त्रिकोणी आहे. त्यात बैलाच्या शिंगांसारखे काटे असतात. इंग्रजीमध्ये याला वॉटर चेस्टनट म्हणतात. देशी भाषेत वॉटर चेस्टनटला वॉटर फ्रूट म्हणतात. त्याचबरोबर साल नीट सुकवून पीठ तयार केले जाते. हे पीठ उपवासात वापरले जाते. त्याच बरोबर याचे पाणी आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही.

याच्या सेवनाने लठ्ठपणा, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबावर लवकर आराम मिळतो. अनेक संशोधनांमध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की, याचे पाणी प्यायल्याने उच्च रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. यामध्ये पोटॅशियम मुबलक प्रमाणात आढळते. याव्यतिरिक्त याचे फायदे कसे होतात जाणून घेऊया

1. गॅस, बद्धकोष्ठता, अपचन यांसारख्या समस्या दूर होतात.

उपवासात याच्या पिठाचा वापर केला जातो. त्याची खीर आणि पुरी बनवून लोक मोठ्या आवडीने खातात. चवीसोबतच याचे पाणी देखील आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. याच्या सेवनाने गॅस, बद्धकोष्ठता, अपचन यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. याचा आहारात समावेश केल्याने तुम्हाला लवकरच आराम मिळेल.

2. त्वचेसाठी (Skin) देखील फायदेशीर आहे

सिंघाड्याचे पाणी त्वचेसाठी खूप चांगले मानले जाते. याचे सेवन केल्याने त्वचेवरील सुरकुत्या, मुरुम दूर होतात. याशिवाय यामध्ये असलेले पोषक घटक चेहरा सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

3. मूळव्याध

मूळव्याध रोगात सिंघाड्याचे पाणी (Water) खूप फायदेशीर आहे. या आजारात जास्त मसालेदार पदार्थ आणि तेलाचे पदार्ख खाल्ल्याने मलप्रवाहात अडचण येते. अशा स्थितीत पाण्याच्या सेवनाने या समस्येवर मात करता येते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.