Kidney Stone : किडनी आपले रक्त स्वच्छ करण्याचे आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते. चुकीच्या आहारामुळे किंवा इतर कारणांमुळे त्यात दगड तयार होतात. या काळात पोटॅशियम सोडियम, फॉस्फरस या घटकांचे अतिसेवन टाळावे. जाणून घ्या चुकूनही आजारात कोणती फळे खाऊ नयेत.

तुम्हाला किडनी (Kidney) स्टोनची तक्रार असेल तर पोटॅशियम, फॉस्फरस आणि सोडियमचे जास्त सेवन टाळावे. या स्थितीत कोणत्या फळांपासून (Fruit) अंतर ठेवावे ते जाणून घ्या.

केळी खाऊ नका -

केळी हे कॅल्शियम आणि पोटॅशियमचा उत्तम स्रोत आहे आणि त्यात नैसर्गिक साखरही जास्त असते. किडनी स्टोन आणि मधुमेहाच्या रुग्णांनी याचे कमी प्रमाणात सेवन करावे.

एवोकॅडो -

या परदेशी अन्नामध्ये सोडियम आणि फॉस्फरस आढळत नाहीत, परंतु ते पोटॅशियमचा सर्वोत्तम स्त्रोत मानला जातो. किडनी स्टोन असला तरीही अॅव्होकॅडो खाण्याची चूक करू नका.

किवी देखील खाऊ नका -

तुम्हाला माहित आहे का की किवीच्या सेवनाने किडनीच्या समस्या देखील वाढू शकतात. वास्तविक, त्यात ऑक्सलेट असते, ज्याचे सेवन किडनी स्टोनच्या समस्येत आरोग्यासाठी चांगले मानले जात नाही.

संत्री -

अत्यावश्यक व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त, हिवाळ्यात उपलब्ध असलेले हे फळ पोटॅशियमचे स्त्रोत देखील आहे. जर तुम्हाला किडनी स्टोन असेल किंवा या तक्रारीचा त्रास होत असेल तर संत्री किंवा त्याचा रस दोन्ही थोडय़ा प्रमाणात सेवन करा.