Kidney Stone : किडनी स्टोन झालाय ? आहारात या पदार्थांचा समावेश करा

Kidney Stone : किडनी स्टोनमध्ये खाण्या-पिण्याबाबत खबरदारी घेण्याची गरज आहे. मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी, फायबरयुक्त फळे आणि भाज्या आपल्या आहाराचा एक भाग बनवा.

मूत्रपिंडातील दगड ही एक वेदनादायक समस्या आहे, जी कोणत्याही व्यक्तीवर परिणाम करू शकते. दगडांचे कारण खराब आहार, जास्त वजन आणि कधीकधी पूरक आहारांचे जास्त सेवन करणे.

चला जाणून घेऊया जेव्हा आपल्या रक्तातीलसोडियम, कॅल्शियम आणि खनिजांचे प्रमाण वाढते तेव्हा ते मूत्रपिंडात जमा होतात आणि दगड दगडांचे रूप घेतात. ज्यामुळे मूत्राशयापर्यंत मूत्र पोहोचण्याच्या मार्गात अडथळा निर्माण होतो. किडनी (Kidney) स्टोनमध्ये खाण्या-पिण्याबाबत खबरदारी घेण्याची गरज आहे.(Health)

मूत्रपिंडातील दगड कसे ओळखावे?

नेहमीपेक्षा कमी भूक लागत असेल तर किडनी स्टोनचं ते मुख्य कारण असू शकतं. याशिवाय सर्दीमुळे येणारा ताप आणि पोटात अनेक वेळा अचानक वेदना होणे हे देखील किडनी स्टोनच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक असू शकते. बर्याच लोकांना मूत्रमार्गाच्या संसर्गाची समस्या असते आणि त्यांना उलट्या झाल्यासारखे वाटते.

आहारात काय खावे -

जर तुम्हाला स्टोनची समस्या असेल तर दिवसातून दोन ते तीन लिटर पाणी प्या. त्याच्या नारळाच्या पाण्याव्यतिरिक्त, लिंबूपाणी आणि संत्र्याचा रस समाविष्ट करा. पुरेसे पाणी प्यायल्याने युरिनरी पासमध्ये त्रास होत नाही.

याशिवाय अँटी ऑक्सिडेंट्सयुक्त हर्बल टी प्यायल्याने आपोआपच किडनीमध्ये तयार होणारे युरिक अॅसिड कमी होते. त्यामुळे किडनी स्वच्छ होण्यास मदत होते. दिवसातून दोन वेळा हर्बल चहा प्या.

आहारात फायबरचा समावेश करा -

मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी, फायबरयुक्त फळे आणि भाज्या आपल्या आहाराचा एक भाग बनवा. सफरचंद, संत्री, केळी आणि कच्चा नारळ फळांमध्ये खाता येतो. भाज्यांमध्ये मटार, शेंगा, गाजर, मशरूम, काकडी आणि ब्रोकोली यांचा समावेश आहे.

या गोष्टी टाळा -

बाजारात विकल्या जाणार् या कॅन केलेल्या वस्तू आणि इतर उत्पादनांमध्ये मीठ आणि तेलाचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे आपल्या शरीरात सोडियमची पातळी वाढते. आम्हाला कळवा की, जर तुम्हालाकिडनी स्टोन असेल तर मीठ कमी खा. याशिवाय कच्चे कांदे, एग्प्लान्ट, ड्रायफ्रुट्स, पालक आणि चॉकलेटमुळे दगडांचा आकार वाढू शकतो.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Edited By : Shraddha Thik