त्वचेची काळजी घेण्यासाठी आपण अनेक पदार्थांचा वापर करत असतो, त्यात काही घरगुती प्रसाधने असतात तर काही महागड्या केमिकल उत्पादनांचा वापर यात असतो.

रेटिनॉल हा आपल्या स्किनकेअरसाठी एक महत्त्वाचा घटक आहे आणि कालांतराने वापरल्यास, त्वचेच्या वृद्ध पेशींवर त्याचा परिणाम होऊन त्वचेचा टोन आणि पोत सुधारतो कारण ते त्वचेच्या खोल थरांमध्ये कोलेजन संश्लेषणास उत्तेजित करते व सुधारते. (Skin Care Tips)

आपण जर रेटिनॉल किंवा रेटिनॉइड क्रीम वापरत असू तर हे विसरू नका ते एक प्रिस्क्रिप्शन औषध आहे. त्वचारोग तज्ज्ञांच्या प्रिस्क्रिप्शनशिवाय किंवा तुम्ही ते स्वतःच सुरू केले असेल तर तुम्ही रेटिनॉलचा ओव्हरडोस केला असण्याची दाट शक्यता आहे. ज्यामुळे तुमच्या त्वचेवर खूप कोरडेपणा येतो किंवा चकाकी येते.

रेटिनॉल्स हे असे घटक आहेत ज्यांचा वापर त्वचाविज्ञानाच्या तज्ञांच्या मार्गदर्शनाखालीच केला पाहिजे कारण ते चुकीच्या पद्धतीने वापरले असल्यास किंवा जर तुम्ही जाड थर वापरला असेल, तर चेहऱ्यावर लालसरपणा, त्वचारोग, त्वचेची संवेदनशीलता आणि जास्त रंगद्रव्ये होऊ शकतात.

यामुळे आपली त्वचा अधिक संवेदनशील बनवू शकते. रेटिनॉलचा ओव्हरडोस ही एक सामान्य घटना आहे जी कोरडेपणा आणि चकचकीतपणा, त्वचेची जळजळ आणि लालसरपणा किंवा सूर्याची वाढलेली संवेदनशीलता यासारख्या लक्षणांसाठी ओळखली जाते.

जर तुम्ही चुकीच्या पध्दतीने रेटिनॉल वापरत असाल तर, डॉ. निशिता रांका, त्वचाविज्ञानी, वैद्यकीय संचालक आणि डॉ निशिता क्लिनिक फॉर स्किन, हेअर अँड एस्थेटिक्सचे संस्थापक, यांनी दिलेल्या मुलाखतीत काही टिप्स सांगितल्या. रेटिनॉल अतिप्रमाणात वापर केल्यास होणारे दुष्परिणाम: (Overdose Of Retinol)

१. रेटिनॉल वापरणे ताबडतोब थांबवा कारण त्यामुळे त्वचा कोरडी, चपळ आणि लालसरपणा निर्माण करते. चांगले सिरॅमाइड बेस मॉइश्चरायझर वापरा. आपण दिवसातून तीन ते चार वेळा वापरू शकता.

२. आपले क्लीन्सर बदला ज्यामध्ये फक्त सेटील अल्कोहोल किंवा स्टेरिल अल्कोहोल आहे. त्वचा कोरडी किंवा तेलकट होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी हे साबण-मुक्त साफ करणारे आहेत. ओलसर त्वचेवर लगेच मॉइश्चरायझर लावा आणि सतत मॉइश्चरायझर लावत राहा.

३. आपण थर्मल स्प्रिंग वॉटर स्प्रेमध्ये देखील वापरु शकतो. जे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. आपण ते चेहऱ्यावर सतत स्प्रे करत राहू शकता. शीट मास्क त्वचा शांत करण्यासाठी चांगले काम करतात आणि आता उपलब्ध असलेले हायड्रोजेल मास्क देखील त्वचेसाठी चांगली आहे.

४. आपण अतिप्रमाणात रेटिनॉलचा वापर केल्यास त्वचेला हानी पोहोचू शकते. त्यासाठी आपल्याला चांगल्या सनस्क्रीनचा वापर करायला हवा. अन्यथा यामुळे आपली त्वचा संवेदनशील होऊ शकते. जर रासायनिक सनस्क्रीनमुळे आपली त्वचा जळत असेल तर पुढील काही आठवडे त्वचेचा अडथळा दुरुस्त होईपर्यंत आणि त्वचा सामान्य स्थितीत येईपर्यंत आपण फिजिकल सनस्क्रीनकडे वळू शकता.

५. रेटिनॉल आणि रेटिनॉइड डर्मोपॅथीच्या दुष्परिणामांपासून मुक्त होण्यासाठी पुढील काही आठवडे किंवा दहा दिवस आपल्या दिनचर्यामध्ये कोणतेही सक्रिय घटक वापरू नका.

६. आपण सिरॅमाइड, सुखदायक एजंट्स आणि हायलोरॉनिक अॅसिड यांसारखे घटक वापरू शकता कारण ते सर्व आपली त्वचा शांत करण्यासाठी उत्तम काम करतात म्हणून सर्व सक्रिय घटकांपासून ब्रेक घ्या, नियमितपणे सनस्क्रीन वापरा आणि भरपूर मॉइश्चरायझर वापरा.

७. आपले ओठ सुकले असतील किंवा आपल्या वरच्या ओठांचा भाग असेल तर आपण एसपीएफसह लिप बाम देखील वापरू शकतो. जर आपण डोळ्यांखाली रेटिनॉल वापरत असू तर कोणतीही सक्रिय आय क्रीम वापरू नका, फक्त एक चांगला मॉइश्चरायझर वापरावा.

८. आपली इच्छा असल्यास आपण त्वचेला दोन किंवा तीन आठवडयानंतर पुन्हा रेटिनॉल वापरण्यास सुरुवात करू शकतो. एखाद्या तज्ज्ञ किंवा त्वचाविज्ञानाचा सल्ला घेणे आणि आपण रेटिनॉल वापरू इच्छित असल्याचे सांगणे चांगले आहे जेणेकरून ते आपल्या त्वचेच्या प्रकाराचे आणि आपल्या त्वचेवरील वैयक्तिक सक्रिय चिंतांचे मूल्यांकन करतील आणि त्यानुसार रेटिनॉल सुचवतील.

९. सामान्यतः, जेव्हा आपल्याला रेटिनॉल वापरायचे असेल तेव्हा आपण ते उबदार हवामानात कमी संपर्काच्या वेळेसह सुरू केले पाहिजे. कदाचित आपण ते दिवसातून फक्त दोन तास वापरू शकतो आणि नंतर हळूहळू पूर्ण वाढ होण्यापूर्वी ते पर्यायी दिवस बनवा.

या गोष्टी रेटिनॉल ओव्हरडोजच्या लक्षणांना सामोरे जाण्यास मदत करू शकतात.

१. सौम्य क्लिन्झर्सचा वापर -

त्वचेचा कोरडेपणा आणि चकचकीतपणा वाढू नये म्हणून साबणमुक्त क्लीन्सरवर स्विच करा. चेहऱ्यावर गरम पाणी (Water) वापरणे टाळा आणि फक्त त्वचा कोरडी करा. गरम पाणी त्वचेचे तेल आणि ओलावा काढून टाकते.

२. मॉइश्चरायझर्सचा वापर -

आपल्या त्वचेला (Skin) नेहमी चांगले मॉइश्चरायझ करा. हे केवळ कोरडेपणावर उपचार करण्यासाठीच नाही तर इतर गोष्टींना रोखण्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. मॉइश्चरायझर्सची निवड त्वचेच्या प्रकारावर अवलंबून असते.

३. सनस्क्रीनचा वापर -

ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीनचा वापर त्वचेला अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या नुकसानापासून वाचवण्यास मदत करतो. हे त्वचेची संवेदनशीलता आणि लालसरपणा हाताळण्यास मदत करते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Edited By - Komal Damudre