डिसेंबर-जानेवारी हे महिने देशाच्या बहुतांश भागात अत्यंत थंड असतात. मात्र मागील वर्षांच्या तुलनेत यंदा थंडी कमी आहे. आरोग्याच्या दृष्टीने हिवाळा अनेक प्रकारे आव्हानात्मक असतो.  विशेषत: लहान मुले आणि वृद्धांनी या दिवसात विशेष खबरदारी घेण्याचा सल्ला दिला जातो.  सर्दी सर्दीपासून सायनस आणि संधिवात समस्यांपर्यंत सर्वकाही ट्रिगर करू शकते, म्हणून प्रत्येकासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय करणे महत्वाचे आहे.

तुम्हालाही इतर लोकांपेक्षा थंडी जास्त वाटते का? सर्व प्रयत्न करूनही शरीर लवकर तापू शकत नाही. कधीकधी असे होणे सामान्य आहे, परंतु जर ही समस्या वारंवार होत असेल तर आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे.  काही प्रकरणांमध्ये हे अंतर्निहित आरोग्य समस्या किंवा व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे देखील असू शकते.

खूप थंड वाटण्याची समस्या

सर्दी असहिष्णुता हा आजार नाही, जरी तो अंतर्निहित आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकतो.  अशक्तपणा, हायपोथायरॉईडीझम, फायब्रोमायल्जिया किंवा एनोरेक्सियासारख्या आरोग्य समस्यांमुळे अशा समस्या उद्भवू शकतात.  काही प्रकारचे जुनाट आजार असलेल्या लोकांना देखील इतरांपेक्षा जास्त थंडी जाणवू शकते.

तुमच्यात जीवनसत्त्वांची कमतरता आहे का?

शरीरात आवश्यक पोषक आणि जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे खूप थंडी जाणवू शकते, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. शरीरात व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता असल्यास सर्दी अधिक जाणवू शकते. हे जीवनसत्व लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीमध्ये आणि ऑक्सिजनच्या वाहतुकीत महत्त्वाची भूमिका बजावते. या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे, शरीर लाल रक्तपेशी तयार करू शकत नाही, ज्यामुळे अशक्तपणा होऊ शकतो.

https://saamtv.esakal.com/lifestyle/be-careful-if-you-use-leftover-wheat-flour-dough-by-keeping-fridge-tips-marathi-news-ssj03थंडीबद्दल असहिष्णुतेची इतर अनेक कारणे असू शकतात, ज्याकडे प्रत्येकाने गांभीर्याने लक्ष देणे आवश्यक आहे.

१. एनोरेक्सिया - या खाण्याच्या विकारामुळे शरीरात चरबी असण्याचा धोका वाढतो.

२. हायपोथायरॉईडीझम - जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी पुरेशा प्रमाणात थायरॉईड संप्रेरक तयार करू शकत नाही तेव्हा हा रोग होतो.

३. रक्तवाहिन्यांची समस्या - या विकारामुळे (रायनॉड्सप्रमाणे) शरीराच्या सर्व अवयवांमध्ये रक्त नीट जात नाही.

४. हायपोथालेमसची समस्या - मेंदूचा हा भाग शरीराचे तापमान नियंत्रित करणारे हार्मोन्स तयार करतो.

तज्ञ काय म्हणतात?

जर तुम्हाला जास्त थंडी जाणवत असेल तर ताबडतोब योग्य उपचार करा. दीर्घकाळापर्यंत पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे शरीराचे अनेक गंभीर नुकसान होऊ शकते. जर तुम्हाला व्हिटॅमिन बी१२ किंवा थायरॉईडची समस्या असेल तर या संदर्भात तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या. 

Edited by - अर्चना चव्हाण