Mouth Smells : कमी पाणी प्यायल्याने हिवाळ्यात डिहायड्रेशन होत नाही, यासाठी ही युक्ती तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरणार आहे. करून पहा, नक्कीच फायदा होईल.

कमी तहान लागल्याने, आपण सर्व हिवाळ्यात इतर कोणत्याही ऋतूपेक्षा कमी पाणी पितो. त्यामुळे हळूहळू शरीरात पाण्याची कमतरता होऊ लागते. हिवाळ्यात आपण चहा आणि कॉफीचे जास्त सेवन करतो.

या दोन्हीमध्ये कॅफिन असते, जे डिहायड्रेशनला प्रोत्साहन देते. या सगळ्याचा परिणाम असा होतो की शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे लघवीमध्ये जळजळ होणं, तोंडात दुर्गंधी येणे, पुरळ येणे, पिंपल्सची समस्या वाढते आणि त्वचेत कोरडेपणा अधिक दिसू लागतो.

तथापि, हिवाळ्याच्या हंगामात पाणी पिणे इतके सोपे नसते कारण हवामान थंड (Cold) असते आणि कमी तापमानामुळे पाणी (Water) थंड होते, जे प्यायल्याबरोबर थरथर कापायला लागते किंवा थोड्याच वेळात लघवी येऊ लागते. दबाव वाढू लागतो. या सर्व समस्या टाळण्यासाठी आज आम्ही तुम्हाला घरगुती उपाय सांगत आहोत. यामुळे शरीरही हायड्रेटेड राहील आणि पाण्यामुळे इतर कोणत्याही समस्या उद्भवणार नाहीत.

हिवाळ्यात हायड्रेटेड कसे राहायचे?

• तुम्ही एक लिटर पाणी घ्या आणि ते इतके गरम करा की त्याचा थंडपणा निघून जाईल.

• आता थर्मॉस किंवा थर्मल पाण्याच्या बाटलीमध्ये भरा, ज्यामध्ये पाणी 7 ते 8 तास गरम राहते.

• हे पाणी बाटलीत भरल्यानंतर वरती 10-12 हिरव्या पुदिन्याची पाने टाका. शक्य असल्यास सोबत सेलेरीची 4-5 पाने टाका.

• आता हे पाणी तुम्ही दिवसभर सेवन करू शकता. हे पाणी संपल्यावर त्याच प्रकारे पाणी हलके गरम करून पुन्हा भरा. दिवसातून दोनदा पाने बदलण्याची गरज नाही. या पानांऐवजी फक्त दुसऱ्या दिवशी ताजी पाने वापरा.

तुम्हाला कोणते फायदे मिळतील?

हे पाणी प्यायल्याने तुमच्या टेस्ट बड्स शांत राहतील, ज्यामुळे तुम्हाला वारंवार लालसा येणार नाही आणि तोंडातून दुर्गंधीही येणार नाही. म्हणजे एकत्रितपणे दोन फायदे, पहिले तुम्ही अतिरिक्त कॅलरीज घेणे टाळाल आणि दुसरे म्हणजे श्वासाचा ताजेपणा मूड फ्रेश ठेवण्यास मदत करेल.

हे पाणी प्यायल्याने शरीरातील पाण्याची पातळी लवकर कमी होत नाही. कारण या औषधी वनस्पती कॅफिनमुळे होणारे नुकसान भरून काढण्याचे काम करतात, ज्यामुळे त्वचेच्या पेशी लवकर ओलावा गमावत नाहीत आणि त्वचा हायड्रेट राहते.

या दोन्ही औषधी वनस्पती म्हणजे पुदीना आणि सेलेरीमध्ये अँटीफंगल, अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. यामुळे तुम्हाला हंगामी सर्दी, फ्लू, ताप यासारख्या आजारांपासून संरक्षण मिळेल.