डोकेदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे, पण ती अनेक कारणांनी होऊ शकते. कधीकधी ती खूप त्रासदायक ठरू शकते. जर डोकेदुखी सोबत डोळ्यांत वेदना, डोक्याच्या एका बाजूला तीव्र वेदना, उलट्या आणि मळमळ होत असेल, तर तुम्ही काळजी घ्या. हे सामान्य डोकेदुखी नाही, तर मायग्रेनचे लक्षण असू शकते. अशा वेळी तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घेणं आवश्यक आहे.

मायग्रेन ही एक सामान्य समस्या आहे, जी जगभरातील १४८ दशलक्षाहून अधिक लोकांना प्रभावित करते. काही संशोधनातून असे दिसून आले आहे की मायग्रेनचा धोका जागतिक स्तरावर वाढत आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (WHO) नुसार, महिलांमध्ये मायग्रेनचा त्रास पुरुषांपेक्षा जवळपास दुप्पट असतो. यामुळे महिलांना विशेषतः अधिक समस्यांचा सामना करावा लागतो, आणि याची ओळख व उपचार महत्त्वाचे ठरतात.

मायग्रेनच्या मुख्य लक्षणांमध्ये तीव्र डोकेदुखी, डोक्याच्या एका बाजूला वेदना आणि मळमळ, उलट्यांचा समावेश आहे. सुमारे ६०% लोकांनी डोक्याच्या एका बाजूला वेदना आणि ८०% लोकांनी मळमळ आणि उलट्या अनुभवल्याची नोंद केली आहे. मायग्रेन डोकेदुखीची एक गंभीर समस्या असू शकते, त्यामुळे ती लवकर ओळखली जाऊ शकत नाही. जर तुम्हाला देखील डोक्याच्या एका भागात तीव्र वेदना होत असतील, तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पौगंडावस्थेत महिलांना पुरुषांच्या तुलनेत मायग्रेनचा त्रास होण्याची शक्यता दुप्पट असते. ३५ वयापर्यंत, महिलांमध्ये मायग्रेन होण्याची शक्यता पुरुषांपेक्षा तीनपट जास्त असते. तरीही, मायग्रेन फक्त महिलांनाच होतो असा समज चुकीचा आहे. मायग्रेन सर्व लिंगांच्या आणि वयोगटातील लोकांना होऊ शकतो, ज्यामध्ये अंदाजे १३ पैकी १ पुरुष देखील याचा त्रास सहन करतो.

मायग्रेन ही केवळ सामान्य डोकेदुखी नाही. मायग्रेन डोकेदुखीचा विकार आहे, परंतु तो त्यापेक्षा खूप अधिक असतो. मायग्रेन एक मानसिक समस्या मानली जाते, ज्यामुळे मानसिक आरोग्याशी संबंधित विकार देखील होऊ शकतात. त्यामुळे, वारंवार होणारी मायग्रेन अत्यंत गांभीर्याने घेणं आवश्यक आहे. मायग्रेनच्या उपचारासाठी कोणताही विशेष आहार नसला तरी, काही आहार ट्रिगर घटकांना रोखण्यास मदत करू शकतात. काही संशोधन सूचित करते की संपूर्ण धान्य, फळे, भाज्या आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडयुक्त आहार मायग्रेनचे प्रभाव कमी करण्यास सहाय्यक ठरू शकतात. तथापि, यासाठी अजून कोणतेही सिद्ध संशोधन-आधारित पुरावे उपलब्ध नाहीत.