शरीराला प्रोटीची

प्रत्येक व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी व्यक्तीच्या शरीराला योग्य प्रमाणात प्रोटीची गरज असते. जर योग्य आहार व्यक्तीने घेतला तर शरीर निरोगी राहण्यास मदत होते.

चेहऱ्यावरील ग्लो

आपल्यापैंकी अनेक महिला आणि पुरुष आहेत त्यांच्या कमी वयातच चेहऱ्यावर सुककुत्या दिसू लागतात शिवाय चेहऱ्यावरील ग्लोसुद्धा हळूहळू कमी होतो.

चमकदार चेहरा

प्रत्येक व्यक्तीच्या शरीरात कोसोजन नावाचे प्रोटीन आढळून येते.ज्यामुळे व्यक्तीचा चेहरा चमकदार दिसण्यास मदत होते. ज्या वेळेस कोलोजनचे प्रमाण कमी होते तेव्हा चेहऱ्यावर सुरकुत्या दिसू लागतात.

केसांवर चमक

व्यक्तीच्या केसात तसेच स्नायूमध्ये आणि रक्तपेशींमध्ये कोलोजनचे प्रमाण जास्त प्रमाणात आढळते. कोलोजनमुळेच केसांवर एक चमक दिसून येते.

चेहऱ्यावर सुरकुत्या

वाढत्या वयासोबतच चेहऱ्यावर सुरकुत्या दिसू लागतात. तसेच चेहऱ्यावरील तेज सुद्धा कमी होत.

कोलोजन वाढवण्यासाठी

तुमच्या शरीरातील कोलोजनचे प्रमाण वाढवण्यासाठी आहारात लिंबू, संत्री, आवळा आणि द्राक्षांचा समावेश करावा.

व्हिटॅमिन

फळांचे सेवन केल्यास तुमच्या शरीराला व्हिटॅमिन मिळतात आणि आरोग्य निरोगी राहातं.

पौष्टिक आहार

टोमॅटो, हिरव्या भाज्या, मासे, अंडी आणि डेअरी प्रोडक्टस यांचा आहारात समावेश केल्यास शरीराला मदत होते.

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.