पोषक तत्त्वं

दही आपल्या आरोग्यासाठी उपयुक्त मानलं जातं. दहीमध्ये अनेक पोषक तत्त्वं असतात ज्यामुळे शरीर निरोगी राहाते.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते

दहीमध्ये प्रोबायोटिक्स, व्हिटॅमिन सी, मॅगनेशियम आणि अँटिऑक्सिडेंट्स असतात ज्यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.

त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर

दही फक्त तुमच्या आरोग्यासाठीच नाही तर त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर ठरते. दही खाल्ल्यामुळे शरीरातील गुड बॅक्टिरिया वाढण्यास मदत होते.

पावसाळ्यात दही खाणं योग्य?

परंतु, अनेक लोकांना प्रश्न पडतो की पावसाळ्यात दही खाणं योग्य आहे का? दही पावसाळ्यात खाल्यास शरीराला धोका तर होते नाही? चला जाणून घेऊया.

पचनक्रिया मंदावते

पावसाळा सुरु होताच आपल्याला अनेक आजार होण्याची शक्यता असते. अशा परिस्थितीमध्ये तुमची पचनक्रिया मंदावते आणि दही खाल्यास त्रास होऊ शकतो.

पावसाळ्यात दहीचे सेवन करणं टाळा

अनेक लोकांना पोटा संबंघीत किंवा पचनासंबंधीत आजार असतात. अशा लोकांनी पावसाळ्यात दहीचे सेवन करणं टाळा.

कमी प्रमाणात दही खा

ज्या लोकांना दही खाण्याची आवड असेल त्या लोकांनी अगदी कमी प्रमाणात साखर मिसळून दही खा. गोड दही खाल्ल्यामुळे अॅसिडिटीचा त्रास होणार नाही.

आरोग्यासाठी पोषक

दही आपल्या आरोग्यासाठी पोषक असते. मात्र त्याचे योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी सेवन करणे गरजेचे असते.

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.