Kokum Benefits : कोकम खाल्ल्याने आरोग्याला मिळतील 'हे' सर्व फायदे, आत्ताच जाणून घ्या

Benefits Of Kokam : कोकम हे औषधी फळ मानले जाते. याचे शास्त्रीय नाव Garcinia indica आहे.
Kokum Benefits
Kokum BenefitsSaam Tv

Kokam For Health : कोकम हे औषधी फळ मानले जाते. याचे शास्त्रीय नाव Garcinia indica आहे. गोवा आणि गुजरातमध्ये आढळणारे हे अत्यंत फायदेशीर फळ आहे. ज्याचा वापर स्वयंपाकात, मसाला म्हणून, औषध म्हणून आणि तेलाच्या स्वरूपातही अनेक प्रकारे केला जातो.

तसे, कोकम रस देखील खूप चवदार आहे. ते दिसायला बरेचसे सफरचंदासारखे दिसते. तर हे खाल्ल्याने आरोग्यासाठी (Health) अनेक फायदे (Benefits) आहेत, चला जाणून घेऊया.

Kokum Benefits
Crying Benefits : हसण्यासोबत रडण्याचे देखील आरोग्याला आहेत फायदे, कसे ते जाणून घ्या

कोकम खाण्याचे काय फायदे आहेत?

1. प्रतिकारशक्ती मजबूत बनवते

कोकम खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. जर तुम्ही अनेकदा आजारी असाल तर याचा अर्थ तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे, त्यामुळे आहारात कोकमचा समावेश करा. कोकममध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. जे तुम्हाला आजारांपासून दूर ठेवतात.

2. अतिसारावर फायदेशीर

जुलाबाची समस्या असली तरी कोकम खाणे खूप फायदेशीर आहे. कोकममध्ये अतिसार विरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते अतिसारावर एक प्रभावी उपचार आहे. अतिसाराच्या रुग्णाला कोकम फळाचा रस द्यावा.

Kokum Benefits
Step-Up SIP Benefits: 10 वर्षात व्हाल मालामाल ! Step-Up SIP मध्ये करा गुंतवणूक, कशी कराल ? वाचा सविस्तर

3. वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त

कोकम खाल्ल्याने मेटाबॉलिज्म वाढते. कोकममध्ये कॅलरीजही खूप कमी असतात. त्यामुळे ते खाल्ल्याने वजन कमी (Weight Loss) करण्याची प्रक्रिया सुलभ होते.

4. रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते

रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य ठेवण्यासाठी कोकमचा रस पिणे फायदेशीर ठरते.

Kokum Benefits
Mango Peel Benefits: आंब्याची कोयचं नाहीतर, सालही आहे आरोग्यासाठी रामबाण ! वाचा फायदे

5. निरोगी हृदयासाठी

कोकम फळ खाल्ल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोकाही बऱ्याच अंशी कमी होतो. खरं तर, कोकममध्ये बी-कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे, पोटॅशियम, मॅंगनीज आणि मॅग्नेशियमसारखे पोषक घटक आढळतात. हे सर्व घटक हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. तसेच स्ट्रोक आणि हृदयविकाराची शक्यता कमी करते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Read the latest Marathi news and watch Live Streaming on Saam TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education at Saam TV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv Marathi news Channel app for Android and IOS.

साम आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुकट्विटर, इन्स्टाग्राम, शेअर चॅट आणि टेलिग्रामवर आम्हाला फॉलो करा. तसेच, साम टीव्हीच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

Related Stories

No stories found.
Saam TV Marathi News | साम टीव्ही
saamtv.esakal.com