Surprising benefits of listening to music during pregnancy : संगीत हे मूड बूस्टर आणि तणाव कमी करणारे आहे. संगीत ऐकल्याने आनंद होतो, ताजेतवाने वाटते, मूड चांगला राहतो आणि तणावही कमी होतो. या कारणास्तव, विविध शारीरिक आणि मानसिक समस्यांवर उपचार करण्यासाठी प्राचीन काळापासून संगीत थेरपी वापरली जात आहे.
एवढेच नाही तर मानसिक रुग्णांना बरे करण्यासाठीही संगीताचा वापर केला जातो. पण तुम्हाला माहित आहे का की गर्भात वाढणारी न जन्मलेली मुले देखील संगीत ऐकू शकतात आणि त्याचा आनंद घेऊ शकतात.
UNICEF.org (unicef.org) नुसार, गाण्याचा मुलांवर (Child) खूप प्रभाव पडतो. मूल गर्भात असले तरी गर्भधारणेच्या १८ व्या आठवड्यापासून मूल गाणे ऐकू लागते. इतकंच नाही तर तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, बाळाला जन्मानंतरही ते संगीत आठवतं.
अलीकडील काही अभ्यासांमध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की, गर्भधारणेदरम्यान गाणी ऐकल्याने मुलाच्या मेंदूचा विकास जलद आणि चांगला होतो. यासोबतच संगीत ऐकल्याने मेंदूची रचनाही विकसित होते, असे अभ्यासातून दिसून आले आहे. चला जाणून घेऊया गरोदरपणात गाणी ऐकण्याचे इतर फायदे.
तणाव कमी होतो -
तज्ज्ञांच्या मते, महिलांनी (Women) गरोदरपणात गाणी ऐकली तर त्यांचा ताण कमी होतो. गाण्याने चिंता, अस्वस्थता आणि तणाव यासारख्या कोणत्याही प्रकारच्या मानसिक समस्यांपासून आराम मिळतो. त्यामुळे आई होणारी स्त्री आणि गर्भात वाढणारे मूल हे दोघेही निरोगी राहतात.
भावनिक आरोग्य चांगले आहे -
गरोदरपणात महिलांच्या हार्मोन्समध्ये अनेक बदल होतात, त्यामुळे त्या खूप भावूक होतात. अशा परिस्थितीत संगीत ऐकून महिलांना भावनिकदृष्ट्या निरोगी आणि मजबूत वाटते.
रक्तदाब नियंत्रित करते -
गरोदरपणात महिलांचा रक्तदाब तणावामुळे (Stress) वाढतो. पण, संगीत ऐकून रक्तदाब नियंत्रित ठेवता येतो. रक्तदाब हृदयासाठी हानिकारक आहे, म्हणूनच, संगीत ऐकल्याने गर्भवती महिलेला हृदयविकाराचा धोका देखील कमी होतो.
वैयक्तिक विकासास प्रोत्साहन देणे -
असे मानले जाते की गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही ज्या प्रकारचे संगीत ऐकता ते तुमच्या बाळाच्या व्यक्तिमत्त्वाला आकार देण्यास मदत करते. अशा प्रकारे, मऊ आणि साधे संगीत शांत आणि शांत वर्तनास प्रोत्साहित करू शकते, तर मोठ्या आवाजात आणि पॉप संगीत आक्रमक गुणधर्म आणू शकतात.
कोणत्या प्रकारची गाणी ऐकावीत
1. साधे संगीत ऐका
2. सॉफ्ट गाणी ऐका
3. तुमची आवडती गाणी ऐका
4. कमी आवाजात पॉप गाणी ऐका
किती वेळ गाणे ऐकावे
लक्षात घ्या की जर तुम्ही स्पीकरमध्ये गाणे ऐकत असाल तर कमी आवाजात ऐका आणि पोटावर हेडफोन ठेवत असाल तर आवाजाची पातळी कमी करा. दिवसातून फक्त 1-2 तास संगीत ऐका. अधिक गाणी ऐकून, तुम्ही मुलाच्या झोपण्याच्या पद्धतीमध्ये अडथळा आणू शकता.
तसेच गाणी ऐकल्याने गरोदर महिलांना आनंद होतो. त्यामुळे मुलावरही चांगला परिणाम होतो. त्याचप्रमाणे, संगीत ऐकणे आई आणि मूल दोघांसाठीही फायदेशीर ठरते.
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. याचा आमच्याशी कोणताही संबंध नाही.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.
