Cancer Diet : कर्करोगाच्या आजारावर मात करण्यासाठी आहारात आजच सामील करा 'या' 5 गोष्टी

कॅन्सरसारखा जीवघेणा आजार झाला किंवा तो होऊ नये यासाठी आपण आहारात या पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करायला हवा.
Cancer Diet
Cancer DietSaam Tv

Cancer Diet : बदलेल्या जीवनशैलीनुसार व चुकीच्या खाण्यापिण्यानुसार कर्करोगाचा आजार हा सर्वसामान्य झाला आहे. हा जीवघेणा आजार टाळण्यासाठी आपण आपल्या जीवनशैली व आहारात योग्य वेळी बदल करायला हवा.

कॅन्सरसारखा जीवघेणा आजार झाला किंवा तो होऊ नये यासाठी आपण आहारात या पौष्टिक पदार्थांचा समावेश करुन तुम्ही कर्करोगासारख्या गंभीर आजारावर मात करू शकता. चला जाणून घेऊया त्या पदार्थांबद्दल, जे कर्करोगाचा धोका कमी करतात.

Cancer Diet
Cancer Symptoms : डोळ्यांत दिसणारी ही लक्षणे असावीत कर्करोगाची, जाणून घ्या कारणे

1. ब्लूबेरी

Blueberries
Blueberries Canva

ब्लूबेरीचे सेवन कर्करोगाशी लढण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन-सी, मॅंगनीज, व्हिटॅमिन-के आणि आहारातील फायबर असतात, जे कॅन्सरचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. कर्करोगासारख्या प्राणघातक आजारांपासून दूर राहण्यासाठी तुम्ही नियमितपणे ब्लूबेरी खाऊ शकता.

2. डाळिंब

pomegranate
pomegranate Canva

डाळिंब हे कर्करोगविरोधी फळ आहे. हे अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. हा जीवघेणा आजार टाळण्यासाठी डाळिंब किंवा त्याचा रस रोजच्या आहारात पिऊ शकतो.

3. ब्रोकोली

Broccoli
Broccoli Canva

ब्रोकोलीमध्ये असलेले एन्झाईम कर्करोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करते. यातील सल्फोराफेन कर्करोगापासून बचाव करण्यास मदत करते. हा जीवघेणा आजार टाळण्यासाठी तुम्ही तुमच्या रोजच्या आहारात ब्रोकोलीचा समावेश करू शकता.

4. टोमॅटो

Tomato
TomatoCanva

टोमॅटोमध्ये लायकोपीन आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म पुरेशा प्रमाणात आढळतात, जे कॅन्सरशी लढण्यास मदत करतात. हे पेशींचे संरक्षण करते. हा आजार टाळण्यासाठी तुम्ही नियमितपणे टोमॅटोपासून बनवलेल्या गोष्टींचा आहारात समावेश करू शकता. आहारात टोमॅटोचा रस, सॉस किंवा भाजी खाऊ शकता.

5. पालक

Spinach
Spinach Canva

पालकामध्ये बीटा-कॅरोटीन, फायबर, फोलेट आणि इतर जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात. जे कॅन्सरपासून (Cancer) बचाव करण्यासाठी उपयुक्त आहे. पालकाचा आहारात अनेक प्रकारे समावेश करता येतो. आपण ते सलाद, सूप किंवा भाजीच्या स्वरूपात समाविष्ट करू शकता.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Read the latest Marathi news and watch Live Streaming on Saam TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education at Saam TV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv Marathi news Channel app for Android and IOS.

साम आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुकट्विटर, इन्स्टाग्राम, शेअर चॅट आणि टेलिग्रामवर आम्हाला फॉलो करा. तसेच, साम टीव्हीच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

Related Stories

No stories found.
Saam Marathi News
saamtv.esakal.com