Dry Fruits Side Effects: दिवाळीत भरपूर ड्रायफ्रूट्स मिळाले? खाण्याआधी वाचा 'या' गोष्टी, नाहीतर पडू शकता आजारी

दिवाळी

दिवाळीत अनेकांना भरपूर ड्रायफ्रूट्स मिळतात. त्यामुळे अनेकजण असेच ड्रायफ्रूट्स खातात. मात्र ड्रायफ्रूट्सचे अतिसेवन आरोग्यास घातक ठरते.

मधुमेह

जास्त प्रमाणात ड्रायफ्रूट्स खाल्ल्याने शरीरातील ग्लुकोजचे प्रमाण वाढून रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. परिणामी मधुमेहाचा धोका उद्भवतो.

वजन वाढते

ड्रायफ्रूट्समध्ये भरपूर कॅलरीज असतात. ज्यामुळे झपाट्याने वजन वाढते. त्यामुळे वजन कमी करणाऱ्यांनी प्रमाणात ड्रायफ्रूट्स खावे.

पोटदुखी

जास्त ड्रायफ्रूट्सचे सेवन केल्यामुळे चक्कर येऊ शकते. तसेच पोटदुखी आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास सुरू होतो.

दाताला कीड लागते

मनुका आणि खजूर खाल्ल्यास दातांना हानी पोहचते. तसेच दाताला कीड लागते.

दम्याचा त्रास

एका दिवसात जास्त प्रमाणात ड्रायफ्रुट्सचे सेवन केल्यास दम्याचा त्रास होतो. yandex

किती ड्रायफ्रुट्स खावे?

ड्रायफ्रुट्समध्ये येणारे पदार्थ तुम्ही ५-६ खाऊ शकता. जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने आरोग्याला त्रास होतो.

पाणी पिऊ नये

ड्रायफ्रुट्स खाल्ल्यावर चुकूनही पाणी पिऊ नये तसेच धावपळ जास्त करू नये.

ड्रायफ्रुट्स

ड्रायफ्रुट्सचे चांगले पोषण हवे असल्यास कोणत्या तरी पदार्थात घालून त्याचे सेवन करावे. यामुळे पदार्थही चांगला होतो आणि तुम्हाला ड्रायफ्रुट्सही खायला मिळतात.

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.