Eating Tips: तुम्हालाही जेवल्यानंतर पोटफुगीचा त्रास होतो? मग जेवताना अजिबात करू नका 'या' ४ चुका

बद्धकोष्ठता, गॅस, ॲसिडिटी, पोट फुगणे या पोटाच्या समस्यांमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत.
Eating Tips
Eating TipsYandex
Published on
Eating Tips
Eating TipsYandex

वेळेचा अभाव, तेलकट-तिखट पदार्थ खाणे यामुळे पोटाच्या गंभीर समस्या उद्भवत आहेत.

Eating Tips
Eating TipsYandex

बद्धकोष्ठता, गॅस, ॲसिडिटी, पोट फुगणे या पोटाच्या समस्यांमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत.

Eating Tips
Eating TipsYandex

अन्नपदार्थ खाताना काही सवयी बदलल्यास तुम्हाला पोटाचा त्रास जाणवणार नाही.

Eating Tips
Eating TipsYandex

जेवताना कधीही पाणी पिऊ नये. जेवण करण्याच्या ३० मिनिटाआधी नेहमी पाणी प्यावे.

Eating Tips
Eating TipsYandex

आहारात आल्याचा समावेश केल्याने अपचन आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. यासाठी सकाळी आल्याचे पाणी, आल्याचा चहाचे सेवन करणे फायदेशीर ठरेल.

Eating Tips
Eating TipsYandex

दही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे ज्यामुळे पचनक्रिया देखील सुधारते. आहारात दह्याचा समावेश केल्याने पोट थंड राहते,शिवाय अन्नही लवकर पचते.

Eating Tips
Eating TipsYandex

जेवल्यानंतर लगेच झोपू नये.जेवल्यानंतर १० ते १५ मिनिटे चालल्याने बद्धकोष्ठता किंवा गॅसेससारखा त्रास होत नाही.

Related Stories

No stories found.
var bottom_sticky_ad = googletag .sizeMapping() .addSize([1000, 0], [[728, 90]]) .addSize( [0, 0], [ [320, 50], [300, 50], [320, 100] ] )         .build()
Marathi News Saam TV
saamtv.esakal.com