Sleeping Positions For Couples : चांगल्या नात्यासाठी योग्य झोपेची स्थिती देखील आवश्यक असते. जगभरात असे अनेक संशोधन झाले आहेत की एकमेकांवर प्रेम करणारे जोडपे कोणत्या स्थितीत झोपणे पसंत करतात.

चांगली झोप प्रत्येकासाठी आवश्यक आहे. निरोगी (Healthy) मन आणि निरोगी शरीरासाठी हे खूप महत्वाचे आहे. भागीदारांमधील चांगल्या संबंधांसाठी देखील हे आवश्यक आहे. परंतु आपली झोपण्याची स्थिती समान आहे. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जर झोपण्याची स्थिती योग्य नसेल तर जोडीदाराच्या (Couple) नातेसंबंधावरही परिणाम होतो. झोपेचे महत्त्व आणि योग्य झोप कशी घ्यावी हे सांगण्यासाठीच जागतिक झोप दिवस साजरा केला जातो.

जागतिक झोपेचा दिवस -

लोकांना चांगल्या झोपेचे महत्त्व पटवून देण्यासाठी जागतिक (World) झोप दिवस किंवा जागतिक झोप दिवस साजरा केला जातो. झोपेच्या गंभीर समस्या असलेल्या लोकांना मदत करणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे. 2008 पासून तो साजरा करण्यास सुरुवात झाली. जागतिक निद्रा दिनाचे घोषवाक्य म्हणजे बेटर स्लीप, बेटर लाईफ, बेटर प्लॅनेट.

तज्ज्ञ काय म्हणतात?

तुम्ही एकटे झोपत असाल किंवा जोडीदारासोबत, तुमची झोपण्याची स्थिती योग्य असली पाहिजे. गुजरातमधील सुरत येथील सृजन हॉस्पिटलमधील ज्येष्ठ अस्थिव्यंगतज्ज्ञ डॉ. अर्चना रावत सांगतात की, झोपेची खराब स्थिती आणि बेडवर ठेवलेली गादी यामुळे शरीराला योग्य प्रकारे आधार मिळत नाही तेव्हा ही समस्या उद्भवते. योग्य झोपण्यासाठी काही गोष्टी लक्षात ठेवायला हव्यात.

जर्मनीतील हेडलबर्ग विद्यापीठात 100 वर्षांहून अधिक काळ जोडप्यांच्या झोपण्याच्या स्थितीवर एक अभ्यास करण्यात आला. इरिनी जंकर, ज्युलिया बर्गेल या संशोधकांच्या टीमने केलेला हा अभ्यास इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ ड्रीम रिसर्चमध्येही प्रकाशित झाला आहे. स्पूनिंग, चेझिंग स्पून, बॅक टू बॅक, फ्रंट टू फ्रंट, पाळणा, लेग हग अशा जोडप्यांमध्ये वापरल्या जाणार्‍या स्लीपिंग पोझिशनचा अभ्यास करण्यात आला.

निष्कर्षांमध्ये असे आढळून आले की बहुतेक जोडप्यांची झोपण्याची पसंतीची स्थिती म्हणजे चमचा मारणे. 44 टक्के जोडप्यांनी सहमती दर्शवली की या स्थितीमुळे भांडणे कमी होतात आणि परिणामी चांगली, अधिक चांगली झोप येते. रिलेशनशिप बॉन्डिंगही पूर्वीपेक्षा चांगले झाले.

स्पूनिंग स्लीपिंग पोझिशन म्हणजे काय?

स्पूनिंग ही भागीदारांसाठी पारंपारिक झोपेची स्थिती आहे. जगभरातील जोडप्यांमध्ये हे सर्वात जास्त वापरले जाणारे चलन आहे. हे नातेसंबंधातील सुरक्षितता आणि आराम दर्शवते. यामध्ये दोन्ही पार्टनर एकाच दिशेने झोपतात.

एकाची पाठ दुसऱ्या जोडीदाराला लागून असते. ही एक संरक्षणात्मक स्थिती आहे. यामध्ये एक जोडीदार दुसऱ्याकडे किंवा त्यांच्या मागे थोडासा झुकतो. एकमेकांच्या स्पर्शामुळे भावनिक आणि शारीरिक आराम मिळतो.

चांगल्या नात्यात, स्लीपिंग पार्टनर एकमेकांच्या जवळ राहू इच्छितात -

ब्रिटनच्या हर्टफोर्डशायर विद्यापीठातील मानसशास्त्राचे प्राध्यापक रिचर्ड विझमन यांनी 1,000 हून अधिक लोकांच्या झोपण्याच्या पद्धतींवर संशोधन केले. संशोधनात जोडप्यांमध्ये झोपण्याच्या सर्वात लोकप्रिय स्थानांचा शोध घेण्यात आला. यामध्ये ४२ टक्के लोक एकमेकांच्या जवळ झोपतात.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. याचा आमच्याशी कोणताही संबंध नाही.