World Diabetes Day 2022 : दरवर्षी १४ नोव्हेंबर हा दिवस जगभरात जागतिक मधुमेह दिन म्हणून साजरा केला जातो.जागतिक मधुमेह दिनाचा उद्देश लोकांमध्ये मधुमेहाबद्दल जागरूकता पसरवणे आणि त्याच्या प्रतिबंधाच्या महत्त्वावर जोर देणे हा आहे. मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला किडनीचे आजार, हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात, अंधत्व आणि खालच्या अंगांचे नुकसान होण्याचा धोका वाढतो.जे निरोगी आहार, नियमित व्यायाम आणि नियमित तपासणी करून नियंत्रित केले जाऊ शकते.

माणसाला निरोगी ठेवण्यात फळांचा मोठा वाटा असतो. फळांमध्ये असलेले फायबर्स पचनशक्ती वाढवून व्यक्तीला अनेक आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत करतात. असे असूनही, मधुमेह असलेल्या व्यक्तीने स्वत:साठी फळे निवडताना काही विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. चला जाणून घेऊया अशी कोणती फळे आहेत जी मधुमेहाच्या (Diabetes) रुग्णांनी (Patients) खाऊ नयेत.

टरबूज -

टरबूज खाण्यास स्वादिष्ट तर लागतेच शिवाय शरीरातील पाण्याची कमतरताही पूर्ण करते. आरोग्यासाठी फायदेशीर असूनही मधुमेहींनी टरबूज खाणे टाळावे.हे रक्तातील साखरेची पातळी वाढवण्याचे काम करते. मधुमेहाच्या रुग्णांनी टरबूज खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्यावा.

अननस -

अननस म्हणजेच अननसमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते.एक कप अननसाच्या रसात सुमारे १६ ग्रॅम साखर असते. अननसाच्या अतिसेवनाने रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण वाढते.त्यामुळे मधुमेहाचा त्रास असलेल्यांनी ते खाणे टाळावे.

आंबा -

आंबा खाणे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हानिकारक ठरू शकते. १०० ग्रॅम आंब्यामध्ये सुमारे १४ ग्रॅम साखर असते. अशावेळी मधुमेहाच्या रुग्णांनी ते खाऊ नये. त्यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते.

केळी -

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही केळी हानिकारक ठरू शकते.यामध्ये साखर आणि कर्बोदकांचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर वाढू शकते. म्हणूनच मधुमेहामध्ये केळीचे सेवन टाळा.

चिकू -

मधुमेहाच्या रुग्णांनीही चिकू खाणे टाळावे. हे खायला खूप गोड आहे आणि त्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स देखील खूप जास्त आहे.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.