Neck Pain : सकाळी उठल्यानंतर किंवा सतत एकाच स्थितीत बसल्यानंतर अनेकांची मान दुखू लागते. सध्या हे दुखणे तरुण पिढीत दिवसेंदिवस वाढताना दिसत आहे.

हे देखील पहा -

मानदुखी हा एक अतिशय सामान्य मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर आहे. ज्यामुळे वर्षातून तीनपैकी निदान एका व्यक्तीला तरी हा आजार होतो. हा आजार सौम्य किंवा गंभीर असू शकतो. याचे दुखणे खांद्यावरून हातापर्यंत येऊ शकतो व डोकेदुखी सुध्दा उद्भवू शकते. मानदुखी हा आजार सध्या सामान्य आजार म्हणून पाहिला जातो परंतु, यामुळे शरीरातील कार्यक्षमता कमी होते. नियमित शारीरिक व्यायाम, संतुलित आहार केल्यास हा आजार (Disease) बरा देखील होऊ शकतो.

मानदुखीचे प्रकार कोणते ?

१. ओसीपीटल मज्जातंतुवेदना ही एक प्रकारची डोकेदुखी आहे. ज्यामध्ये मानेच्या वरच्या भागात, डोक्याच्या मागच्या बाजूला आणि कानाच्या मागच्या भागात वेदना होतात. स्कॅल्पमधून जाणार्‍या ओसीपीटल नसा जळजळ होऊ शकतात किंवा जखमी होऊ शकतात, ज्यामुळे ओसीपीटल मज्जातंतुवेदना होते.

२. ग्रीवा रेडिक्युलोपॅथी याला कधीकधी चिमटेदार मज्जातंतू म्हणून ओळखले जाते. जे सहसा मानेच्या डिस्क हर्नियेशनपासून विकसित होते. यामुळे मान, खांदे, हात आणि बोटांमध्ये वेदना होऊ शकतात. ही मानेच्या सर्वात वेदनादायक स्थितींपैकी एक आहे.

३. फॅसेट आर्थ्रोपॅथी या अर्थ मानेच्या लहान कशेरुकाच्या सांध्याचा संधिवात आहे आणि यामुळे आपल्याला मानदुखीच्या समस्येला सामोरे जावे लागू शकते. हे वृद्धत्व किंवा संधिवात सारख्या परिस्थितीमुळे होऊ शकते.

४. मानेच्या मणक्यामध्ये वय-संबंधित झीज होऊन मानेमध्ये अस्वस्थता आणि ताठरपणा आल्यास ग्रीवाचा स्पॉन्डिलोसिस होऊ शकतो.

लक्षणे -

सामान्यपणे याची लक्षणे ही डोकेदुखी, झोपेची कमतरता, मान कडक होणे/थकवा, विस्कळीत झोपेची पद्धत, हात किंवा बोटांमध्ये सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे, वेदना किंवा अशक्तपणा जो हाताच्या खाली जातो आणि अधूनमधून आतडी किंवा मूत्राशयावरील नियंत्रण कमी होणे यांसारखी लक्षणे जाणवू लागतात. तसेच सतत एकाच स्थिती काम केल्यामुळे देखील होते. लॅपटॉप किंवा इतर उपकरणांवर काम करताना आपल्याला सतत एकाच जागी बसण्याची व बघण्याची सवय लागते त्यामुळे देखील हा त्रास उद्भवू शकतो.

उपाय -

आपण या दुखण्यावर (Pain) डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन आपण वेळीच औषधोपचार करु शकतो. ज्यामुळे आपल्याला आराम मिळेल. तसेच आपण फिजिओथेरेपी देखील करायला हवी. मानेचा व्यायाम करुनही आपल्याला आराम मिळेल यासाठी डॉक्टारांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Edited By - Komal Damudre