Coffee In Summer : ज्या लोकांना कॉफी प्यायची आवड आहे, त्यांना दिवसभरात कधीही कॉफी मिळाली तर ते नाकारत नाहीत. पण उन्हाळ्यात कॉफी पिणे आरोग्यासाठी चांगले आहे की नाही?

काही लोक कॉफीला आरोग्यासाठी हानिकारक मानतात तर काही लोक हेल्दी ड्रिंक मानतात. उन्हाळ्यात प्रत्येक कॉफीप्रेमीच्या मनात हा प्रश्न येतो की उन्हाळ्यात कॉफी पिणे फायदेशीर की हानिकारक?

आरोग्य (Health) तज्ज्ञांच्या मते, कॉफीमध्ये कॅफिन असते, त्यामुळे वारंवार टॉयलेटमध्ये जावे लागते. वारंवार शौचालय केल्याने शरीरातील पाण्याचे (Water) प्रमाण कमी होऊन निर्जलीकरण होऊ शकते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की कॉफीचे (Coffee) सेवन मर्यादित प्रमाणात केले तर ती तुमच्यासाठी आरोग्यदायी ठरू शकते.

उन्हाळ्याच्या हंगामात कॉफीचे सेवन केले जाऊ शकते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. तथापि, आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे की कॉफी किती प्रमाणात पिणे योग्य आहे.

यूएस फूड अँड ड्रग अॅडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) नुसार, निरोगी (Healthy) व्यक्तीने एका दिवसात 400 मिलीग्रामपेक्षा जास्त कॉफी (सुमारे 4 ते 5 कप) पिऊ नये. दररोज किती कप कॉफी प्यायची हे माणसाच्या चयापचय दरावर अवलंबून असते.

उन्हाळ्यात कॉफी पिऊ शकते. तथापि, ते मर्यादित प्रमाणात सेवन करणे चांगले. कारण कॉफीचे अतिसेवन शरीराला हानी पोहोचवू शकते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.