Loose Motion Home Remedies : अतिसाराची समस्या कोणालाही त्रास देऊ शकते. त्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता जाणवते आणि अशक्तपणा जाणवतो. वारंवार मलविसर्जन करण्याची इच्छा असते. लूज मोशनचे दोन प्रकार आहेत.

पहिला म्हणजे तीव्र अतिसार, जो 1-2 दिवस टिकतो. त्याच वेळी, दुसरा क्रॉनिक डायरिया आहे, जो दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकतो. दोन्ही प्रकृती (Health) गंभीर असून वेळेत उपचार आवश्यक आहेत, अन्यथा मृत्यूचा धोका आहे.

दही -

दह्यामध्ये असलेले हेल्दी बॅक्टेरिया आतडे निरोगी (Healthy) ठेवण्याचे काम करतात तसेच खराब बॅक्टेरियाशी लढतात. दह्यामधील प्रोबायोटिक्स म्हणजे लैक्टिक ऍसिड बॅक्टेरिया (लैक्टोबॅसिली). हे जिवाणू अतिसारास कारणीभूत असलेल्या जंतूंना मारतात.

मीठ आणि साखर समाधान -

लूज मोशनमुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता भरून काढण्यासाठी मीठ साखरेचे द्रावण खूप प्रभावी ठरते. यासाठी तुम्ही पाणी उकळून घ्या, जेणेकरून इतर कोणत्याही संसर्गाचा धोका नाही, त्यात साखर आणि मीठ समान प्रमाणात मिसळा आणि ते थंड झाल्यावर प्या.

जिरे पाणी -

जिर्‍याचे पाणी प्यायल्याने लूज मोशन नियंत्रित करण्यासाठी सर्वात जलद फायदा होतो. एक लिटर पाण्यात एक चमचा जिरे उकळा. हे थंड झाल्यावर प्या आणि मग त्याचा परिणाम पहा.

केळी -

केळीमध्ये असलेले पोटॅशियम इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता दूर करण्याचे काम करते. लूज मोशनमुळे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता केळीच्या सेवनाने दूर करता येते.

आले -

पोटाच्या अनेक समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी तसेच लूज मोशन मिळवण्यासाठी अदरकचा आयुर्वेदात वापर करण्यात आला आहे. आल्यामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे पचनक्रिया प्रभावित करणाऱ्या बॅक्टेरियापासून आराम मिळतो.

लिंबाचा रस -

दिवसातून दोन ते तीन वेळा लिंबू पाण्याचे सेवन केल्यास डायरियाच्या समस्येपासून लवकर सुटका मिळते कारण लिंबाचा रस आतडे स्वच्छ करतो. त्यामुळे उन्हाळ्यात सामान्य पाण्यात आणि हिवाळ्यात कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्या.