Diet For Kidney Patients: खराब आहार आणि अस्वस्थ जीवनशैली यासारख्या अनेक घटकांचा तुमच्या किडनीच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. पोषणतज्ञ भक्ती कपूर स्पष्ट करतात की सुजलेले डोळे, सुजलेला चेहरा, फेसाळ लघवी ही लक्षणे तुमची किडनी कमकुवत असल्याचे दर्शवतात.

जरी घाबरण्याची गरज नाही. तुमच्या किडनीचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि ती मजबूत ठेवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या आहारात (Diet) आणि जीवनशैलीत काही बदल करावे लागतील. खराब मूत्रपिंडाचा शरीराच्या इतर कार्यक्षम कार्यावर देखील वाईट परिणाम होतो. म्हणूनच त्याच्या आरोग्याकडे लक्ष देणे आणि लक्षणे ओळखल्यानंतर उपचार करणे खूप महत्वाचे आहे.

किडनी (Kidney) हा आपल्या शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. हे इतके महत्त्वाचे आहे की जर त्याचे आरोग्य बिघडले तर शरीराच्या इतर भागांवर देखील वाईट परिणाम होतो. रक्त स्वच्छ ठेवण्यासोबतच किडनी शरीरातील टाकाऊ पदार्थ बाहेर काढण्याचे काम करते.

याशिवाय ते अनेक प्रकारचे हार्मोन्स स्रवते. जेव्हा किडनीची तब्येत बिघडायला लागते, तेव्हा ही सर्व कार्येही ठप्प होतात, त्यामुळे शरीराला अनेक अडचणींचा सामना करावा लागतो. खराब मूत्रपिंडाचा शरीराच्या इतर भागांच्या कार्यक्षम कार्यावरही वाईट परिणाम होतो. म्हणूनच त्याच्या आरोग्याकडे लक्ष देणे आणि लक्षणे ओळखल्यानंतर उपचार करणे खूप महत्वाचे आहे.

पोषणतज्ज्ञ सांगतात की, चांगल्या आहाराने किडनी मजबूत ठेवता येते. तिच्या अलीकडील इंस्टाग्राम पोस्टमध्ये, भक्ती कपूरने स्पष्ट केले की फेसयुक्त लघवी किंवा फुगलेला चेहरा किंवा फुगलेले डोळे डिहायड्रेशनमुळे असू शकतात. म्हणूनच पुरेसे पाणी प्या. ती म्हणते की श्वासाची दुर्गंधी येणे किंवा तोंडाची विचित्र चाचणी देखील आपली किडनी कमकुवत असल्याचे दर्शवते.

तुमच्या किडनीची अशी काळजी घ्या -

1. पोषणतज्ज्ञ भक्ती कपूर लिंबाचा रस वापरण्याची आणि व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले पदार्थ खाण्याची शिफारस करतात. ती म्हणते की तुम्ही ताजे पिळून घेतलेला लिंबाचा रस रोज काही पेयात मिसळून प्या.

कारण लिंबाच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. इतर पौष्टिक पदार्थांमध्ये हिरव्या पालेभाज्या, लिंबूवर्गीय फळे, ब्रोकोली आणि काकडी यांचा समावेश होतो. या खाद्यपदार्थांमध्ये सायट्रेट नावाचा पदार्थ असतो, जो कॅल्शियम स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यास मदत करतो.

2. किडनी निरोगी ठेवण्यासाठी जास्त मीठ असलेल्या गोष्टी टाळणे देखील आवश्यक आहे. पोषणतज्ञ सांगतात की कमी पोटॅशियम असलेले अन्नपदार्थ खावेत, जसे की सफरचंद, द्राक्षे, गाजर, फरसबी, कोबी आणि स्ट्रॉबेरी.

पोटॅशियम जास्त असलेल्या अन्नपदार्थांमध्ये केळी, संत्री, बटाटे आणि टोमॅटो यांचा समावेश होतो. किडनीच्या समस्येने त्रस्त असलेल्यांनी मिठाचे अतिसेवन टाळावे.

3. सेलरीचा रस देखील किडनी निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतो. पोषणतज्ञांचे म्हणणे आहे की त्यात खनिज लवण असतात, जे किडनीचे कार्य टिकवून ठेवण्यास आणि वाढवण्यास मदत करतात. जेवणाच्या 30 मिनिटांपूर्वी दररोज 1-2 ग्लास अजवाइनचा रस प्या.

4. भक्ती कपूरने किडनीसाठी डँडेलियन रूटचे फायदे देखील सांगितले. ते म्हणाले की, पिवळ्या रंगाच्या फुलांमध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात. डँडेलियन रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवू शकते. पित्त मूत्राशय, यकृत, मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यासाठी वनौषधीशास्त्रज्ञांद्वारे पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड देखील वापरले जाते.

5. जर तुमची किडनी कमकुवत असेल तर प्रथिनेयुक्त अन्नाचे सेवन कमी करण्याचा विचार करा.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.