गाणी ऐकायला बहुतेक प्रत्येकालाच आवडते कारण ती मन शांत करतात. आजच्या धकाधकीच्या जीवनात संगीत हे आपल्या दैनंदिन जीवनाचा महत्त्वाचा भाग बनले आहे. प्रवासात, विश्रांतीच्या वेळी किंवा एकटं असताना अनेक जण हेडफोन लावून गाणी ऐकताना दिसतात. गाण्यामुळे मानसिक आरोग्य सुधारते, म्हणूनच काही लोक झोपण्यापूर्वी संगीत ऐकणं पसंत करतात.

गाणी ऐकणं मनाला शांतता देतं, त्यामुळे अनेकजण झोपण्यापूर्वी हेडफोन किंवा इअरफोन लावून संगीत ऐकतात. थोडा वेळ संगीत ऐकणं ठीक असलं तरी काहींना त्याचं व्यसन लागलेलं असतं आणि ते झोपेतही गाणी ऐकतात. ही सवय आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. आज आपण रात्री इअरफोन लावून झोपण्याचे संभाव्य तोटे जाणून घेणार आहोत.

रात्रभर इअरफोन लावून संगीत ऐकण्यामुळे झोपेवर परिणाम होतो. मेंदूला पुरेसा आराम न मिळाल्याने झोप वारंवार खंडित होते. परिणामी, दुसऱ्या दिवशी थकवा जाणवतो आणि कार्यक्षमता कमी होते. सतत झोपेची कमतरता आरोग्यावर आणि कामगिरीवर वाईट परिणाम करू शकते.

रात्रभर इअरफोन लावून संगीत ऐकण्यामुळे झोपेवर परिणाम होतो. मेंदूला पुरेसा आराम न मिळाल्याने झोप वारंवार खंडित होते. परिणामी, दुसऱ्या दिवशी थकवा जाणवतो आणि कार्यक्षमता कमी होते. सतत झोपेची कमतरता आरोग्यावर आणि कामगिरीवर वाईट परिणाम करू शकते.