Detox Water For Health: डिटॉक्स वॉटर हे एक पेय आहे जे भाज्या, फळे आणि स्वयंपाकघरात असलेल्या काही मसाल्यांच्या मदतीने तयार केले जाते. हे प्यायल्याने शरीरातील घाण साफ होते. सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे त्यात कॅलरीजचे प्रमाण नगण्य आहे, त्यामुळे ते प्यायल्याने वजन कमी होते.

याशिवाय, ते चयापचय मजबूत करते, पचन सुधारते आणि शरीराला हायड्रेट ठेवते. जर तुम्ही दररोज डिटॉक्स पाणी (Water) प्यायलात तर ते त्वचेवर (Skin) चमक देखील येते. डिटॉक्स ड्रिंक्स कोणत्या प्रकारचे आहेत आणि कसे बनवावे. जाणून घेऊया.

मध दालचिनी पाणी -

दालचिनी पावडर आणि मध पाण्यात मिसळून रात्री झोपण्यापूर्वी प्या. जर तुम्ही झोपण्यापूर्वी मधाचे सेवन केले तर ते कॅलरी बर्न करण्यास मदत करते. मधामध्ये अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि निरोगी फॅट्स असतात. यामध्ये हार्मोन्स असतात जे भूक नियंत्रित करून वजन कमी करण्यास मदत करतात. दालचिनी वजन कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.

काकडी डिटॉक्स वॉटर -

काकडीचे काही तुकडे करून अर्धा लिटर पाण्यात टाका. चवीनुसार काळे मीठ, लिंबाचा रस घालून 4 तास फ्रीजमध्ये ठेवा. त्यानंतर ते काढून टाका. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करा. आपण इच्छित असल्यास, आपण दिवसभर पिऊ शकता. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही पुदिन्याची पानेही टाकू शकता.

एबीसी डिटॉक्स पेय -

एबीसी डिटॉक्स अर्थात सफरचंद-बीटरूट आणि गाजर डिटॉक्स वॉटरचे दररोज सेवन करणे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे.यामध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते ज्यामुळे पोट भरलेले राहते आणि लवकर भूक लागत नाही. याशिवाय यामध्ये कॅलरीजचे प्रमाणही खूप कमी असते. यामुळे खराब कोलेस्ट्रॉलही नियंत्रित राहते. पचन सुधारण्यासोबतच वजन कमी करण्यातही हे गुणकारी आहे.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.