दिवाळी

दिवाळी अवघ्या काही दिवसांवर येऊन ठेपली आहे. दिवाळी म्हटली की, गोडधोड आलचं. अशात मधुमेहाच्या रुग्णांनी स्वतःची विशेष काळजी घेतली पाहिजे.

मधुमेह

दिवाळीत मधुमेहाच्या रुग्णांनी फराळ खाताना नियंत्रण ठेवावे. तसेच जास्त पाणी प्यावे. यामुळे शरीरातील घाण निघून जाते आणि पचनक्रियाही सुरळीत होते.

शुगर फ्री मिठाई

मधुमेहाच्या रुग्णांनी शुगर फ्री मिठाईचे सेवन करावे. ही मिठाई घरी बनवलेली असेल तर सर्वात उत्तम राहते.

तेलकट पदार्थ टाळा

मधुमेह असलेल्या लोकांनी कमी तेलातील फराळ खावा. तसेच जास्त बेकरी प्रोडक्ट देखील खाऊ नये.

डार्क चॉकलेट

दिवाळीत घरात असंख्या चॉकलेट्स असतात. मात्र डायबिटीज असलेल्या लोकांनी डार्क चॉकलेट खावे. यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते.

जेवणाची वेळ पाळा

मधुमेहाच्या रुग्णांनी विशेषता दिवाळीत दुपारचे आणि रात्रीचे जेवण टाळू नये. बहुतेक वेळा फराळ खाल्ल्यामुळे लोक जेवण टाळतात. जे की चुकीचे आहे.

मद्यपान टाळा

ज्या लोकांना मद्यपान करायची सवय असेल आणि त्यांना डायबिटीजही असेल तर दिवाळीत कळत नकळत जास्त गोड होतेच म्हणून मद्यपान करू नये. यामुळे साखरेची पातळी वाढते.

ब्लड-शुगर लेव्हल तपासा

दिवाळीत ब्लड-शुगर लेव्हल तपासून घ्यावी. थोडेही अस्वस्थ वाटल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

शरीरातील साखर नियंत्रणात

मधुमेहाच्या रुग्णांनी दिवाळीत या गोष्टींचे पालन केल्यास शरीरातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहील आणि सणाचा आनंदही घेता येईल.

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.