Effect Of Beer On Cholesterol : बिअर हे असे पेय आहे जे सहसा सर्व पक्षांमध्ये असते. याबाबत वारंवार चर्चा होत आहेत. त्याचे फायदे आणि तोटे याबाबत वेगवेगळे दावे केले जातात. बर्‍याच रिसर्चमध्ये हे समोर आले आहे की, मर्यादित प्रमाणात बिअर पिल्याने शरीराला फायदा होतो.
पण याचा अर्थ असा नाही की आम्ही तुम्हाला बिअर प्यायला सांगत आहोत. काही रिपोर्ट्सनुसार, बिअर प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होऊ शकते. अशा परिस्थितीत हे खरे आहे की नाही हे जाणून घ्या.
बिअर खरंच कोलेस्ट्रॉल कमी करते का?
बिअर पिण्याबाबत विविध दावे केले जातात. काही अभ्यासानुसार, बिअरमध्ये अल्कोहोलची पातळी 5 ते 7 टक्क्यांपर्यंत असते. हे पेय अँटिऑक्सिडंट्स, खनिजे समृद्ध आहे. अशा परिस्थितीत, काही अहवालांमध्ये असे म्हटले आहे की ते कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते. मात्र, यासाठी तुम्हाला प्रमाणाची काळजी घ्यावी लागेल.
मधुमेह आणि बिअर -
कोणत्याही प्रकारचे अल्कोहोलिक पेय पिल्याने शरीरातील इन्सुलिनची पातळी खराब होऊ शकते. अहवाल असे सूचित करतात की जे पुरुष अधूनमधून बिअर पितात त्यांच्यापेक्षा जे पुरुष टाळतात त्यांना ग्लुकोज संवेदनशीलता विकसित होण्याचा धोका जास्त असतो. अभ्यासानुसार, कमी प्रमाणात बिअर पिल्याने पुरुषांमध्ये मधुमेहापासून (Diabetes) संरक्षणात्मक प्रभाव पडतो.
निरोगी राहण्यासाठी आणखी पर्याय आहेत -
बिअर कमी प्रमाणात पिणे तुमच्या शरीराला सकारात्मक मार्गाने मदत करू शकते, परंतु निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्याचा हा एकमेव मार्ग नाही. आपण निरोगी (Healthy) राहण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, संतुलित आहार घेणे महत्वाचे आहे. याशिवाय, तज्ञांच्या मते, महिलांसाठी एक पेय आणि पुरुषांसाठी जास्तीत जास्त दोन पेये घेणे आरोग्यदायी मानले जाते.
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
सकाळ+चे सदस्य व्हा
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.