Music While Sleeping: तुम्हालाही गाणी ऐकत झोपायची सवय आहे? मग सावधान! वाचा Expert काय सांगतात

गाणी ऐकत झोपणे

तज्ज्ञांच्या मते, खरंतर गाणी ऐकत झोपणे ही वाईट सवय आहे. त्यामुळे ही सवय वेळीच सोडा.

इयरफोन

रात्री इयरफोन लावून चुकूनही गाणी ऐकू नये. त्यामुळे शरीराला धोका निर्माण होतो.

कानावर परिणाम

रात्री इयरफोन लावून झोपी गेलात तर त्याचा कानावर थेट परिणाम झाल्याचे पाहायला मिळते.

झोप

चांगल्या आरोग्यासाठी सहज नैसर्गिकरित्या येणारी झोप उत्तम ठरते.

मेंदू सक्रिय

रात्री झोपताना गाणी ऐकल्याने मेंदू सक्रिय होतो. कारण गाण्याच्या वाईब्जमुळे लक्ष विचलित होते.

शरीराला विश्रांती

गाण्यामुळे खूप वेळा पुरेशी झोप न झाल्यामुळे शरीराला विश्रांती मिळत नाही.

त्वचेचे आरोग्य धोक्यात

झोपताना इअरफोन लावल्यामुळे कानाच्या त्वचेवर दाब पडून त्वचेशी संबंधित समस्या उद्भवतात.

स्लो मोशन गाणी

रात्री झोपताना कमी आवाजात स्लो मोशन गाणी ऐकल्यास शांत झोप लागते.

मोबाईल

रात्री कधीही गाणी सामान्यपणे ऐकावी. मोबाईलपासून बेडपासून दूर ठेवावा.

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.