Office Stress Relief Tips : कामाचा ताण अन् नैराश्य दूर करायचंय? 'या' टिप्स फॉलो करा, हसत-खेळत जाईल दिवस

ऑफिस ताण

ऑफिसमध्ये येणारा ताण कमी करायचा असल्यास 'या' सिंपल टिप्स फॉलो करा. यामुळे ऑफिसचा दिवस आनंदात जाईल.

कामाचा प्राधान्य क्रम ठरवा

ऑफिसमध्ये आपल्याला अनेक काम देतात. मात्र आपण कामाच्या महत्त्वानुसार त्याचा प्राधान्य क्रम ठरवावा. म्हणजे कामाचा जास्त प्रेशर येणार नाही. महत्त्वाच्या कामांची यादी बनवा.

मल्टीटास्किंग टाळा

ऑफिसमध्ये मल्टीटास्किंग टाळा. कारण खूप वेळा मल्टीटास्किंगमुळे एकही काम नीट होत नाही. स्मार्टवर्क करा.

नाही म्हणायला शिका

आपल्याला कामाचा जास्तच प्रेशर येत असेल तर वरिष्ठांना योग्य वेळी नाही बोला. कारण यामुळे न करायचे काम केल्यास मानसिक ताण वाढतो.

व्यायाम

ऑफिसमध्ये आपण जास्त वेळ बसून राहतो. ज्याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे वेळ काढून चालायला जा. यामुळे शारीरिक हालचाल होऊन मूड फ्रेश होतो.

घाईत काम करणे टाळा

कितीही प्रेशर असले तर घाईत काम करू नये. यामुळे कामात चुका होण्याचा धोका वाढतो. ज्यामुळे मानसिक आरोग्यावर ताण येतो आणि आपली चिडचिड होते.

जास्तीचे काम ओढवून घेऊ नका

बॉसला खुश करण्याच्या नादात जास्तीचे काम अंगावर ओढवून घेऊ नका. काम वाढल्याने तुम्ही अस्वस्थ व्हाल आणि त्याचा परिणाम तुमच्या कामावर होईल.

वेळेचे व्यवस्थापन करा

ऑफिसमध्ये कामाच्या वेळेचे व्यवस्थापन करा. जेणेकरून ऑफिसात कामाचा ताण येणार नाही.

ब्रेक

कितीही काम असलं तरी जेवणाचा ब्रेक वेळेवर घ्या. यामुळे डोकं चांगल्या प्रकारे काम करू लागते. तसेच मूड देखील फ्रेश होतो.

टीप

वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत.