बदाम खाणं आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर मानलं जातं. त्यामधील गुणधर्म आरोग्याला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
बदाममध्ये भरपूर प्रमामात पोषक तत्वं आढळतात ज्यामुळे शरीराला योग्य पोषण मिळण्यास मदत होते.
बदाममध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडेंट्स, व्हिटॅमिन्स, मॅग्नॅशियम भरपूर प्रमाणात आसतात ज्याचे सेवन आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरते.
साकाळी उठल्यावर भिजवलेले बदाम खाल्ल्यामुले तुमची स्मरमशक्ती सुधारते आणि बुद्धी तल्लख होण्यास मदत होते.
निरोगी लहान मुलांना बदाम उगळून खायला देतात त्यामुळे त्याची वाढ निरोगी होते आणि मुलांचे हाडे मजबूत होण्यास मदत होते.
बदामचा वापर अनेक पदार्थांमध्ये त्यांची चव वाढण्यासाठी आणि पोषण वाढण्यासाठी केली जाते.
बदाममध्ये अँटिऑक्सिडेंट्स असतात ज्यामुळे तुमचे जेवन व्यव्स्थित पचत आणि पचनक्रिया सुधारते.
बदाममध्ये टॅनिन नावाचे घटक आढळते ज्याचे सेवन केल्यास पोटासंबंधीत समस्या दूर होण्यास मदत होते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.