Hunger Issue Reason :

हिवाळा म्हटलं की, या काळात आपल्याला अधिक भूक लागते. त्यामुळे आपण सतत खात राहातो. वाढत्या वयात लागणाऱ्या भुकेला आपण बरेचदा दुर्लक्ष देखील करतो. परंतु, जर तुम्हाला प्रत्येक ऋतूत सतत भूक लागत असेल. तर याकडे दुर्लक्ष करु नका.

काही खाल्ल्यानंतर तुम्हाला पुन्हा भूक लागते का? तुम्ही सतत काही खायला शोधता का? काहीच मिळाले नाही तर तुमची चिडचिड होते का? असे जर होत असेल तर या समस्येकडे दुर्लक्ष करु नका. या सवयीमुळे गंभीर आजार (Disease) होण्याची शक्यता निर्माण होते. जाणून घेऊया याची कारणे.

1. हायपोग्लाइसेमिया

या समस्येमध्ये शरीरातील रक्तातील साखरेची (Sugar) पातळी कमी होऊ लागते. ज्यामुळे आपल्याला वारंवार भूक लागते. त्यामुळे या समस्येला हलके घेऊ नका.

2. शरीरात पाण्याची कमतरता

शरीरात पाण्याची कमतरता झाल्यावर आरोग्यावर (Health) परिणाम होतो. यामुळे पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या उद्भवताच त्याशिवाय त्वचा आणि केसांवरही वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे वारंवार भूक लागते. हिवाळ्यात ही समस्या अधिक गंभीर होते.

3. प्रथिनांची कमतरता

अन्नामध्ये पुरेशा प्रमाणात प्रथिने नसल्यामुळे व्यक्तीला वारंवार भूक लागते. प्रथिने ते हार्मोन्स तयार करण्यात मदत करतात. ज्यामुळे पोट भरलेले राहाते. शरीराला योग्य प्रमाणात प्रोटीन मिळाले नाही तर वारंवार भूक लागते.

4. हायपोथायरॉईडीझम

हायपरथायरॉईडीझमची समस्या शरीरात थायरॉईड हार्मोनची पातळी वाढल्यावर उद्भवते. त्यामुळे वारंवार भूक लागते.

5. कॅलरी

वजन कमी करण्यासाठी आहारात कमी-कॅलरीचा समावेश करतात. त्यासाठी अधिक कॅलरी मिळतील असे पदार्थ खाणे गरजेचे आहे. शरीराला ऊर्जा मिळण्यासाठी कॅलरीजची गरज असते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.