शुक्राणूंची गुणवत्ता हा प्रजननक्षमतेवर परिणाम करणाऱ्या प्रमुख घटकांपैकी एक आहे. शुक्राणूंची संख्या कमी असल्यामुळे ते पुरुषांमध्ये नैराश्य आणि चिंताचे प्रमुख कारण बनते. पुरुषांच्या वंध्यत्वात आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो. वंध्यत्वामुळेही अनेक जोडप्यांना मानसिक आरोग्याच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. शुक्रणूंची गुणवत्ता कमी होण्यामागील कारण अद्याप स्पष्ट झाले नसले तरी अनेक संशोधनांच्या निष्कर्षांवर आधारित असे मानले जाते की याला पर्यावरणीय किंवा पौष्टिक घटक कारणीभूत असू शकतात. भारतात आजकाल वंध्यत्वाची अनेक प्रकरणे समोर येत आहेत.

शुक्राणूंची कमी एकाग्रता आणि शुक्राणूंची मंद हालचाल ही पुरुषांमधील वंध्यत्वाची मुख्य कारणे आहेत. आयुर्वेदिक औषध आणि नैसर्गिक उपाय शुक्राणूंची संख्या आणि शुक्राणूंची गतिशीलता वाढविण्यात मदत करू शकतात. मानवी शरीरातील इतर कोणत्याही अवयवाप्रमाणे, प्रजनन प्रणाली ही शरीराला मिळणाऱ्या पोषक आणि जीवनसत्त्वांवर अवलंबून असते.

महत्त्वाची बाब अशी की बाबा रामदेव यांच्या मते, योग आणि नैसर्गिक पद्धतींनी यावर उपचार केले जाऊ शकतात जे तुम्हाला पुरुषांमधील वंध्यत्वाविरुद्ध लढण्यास मदत करू शकतात. या विषयावर, आज आम्ही बाबा रामदेव यांनी सांगितलेली काही योगासने शेअर करणार आहोत, ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या शुक्राणूंची संख्या वाढवू शकता.

धनुरासन: हे आसन तुमच्या शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारून तुमच्या प्रजनन क्षमतेवर सकारात्मक परिणाम करू शकते.

अग्निसार क्रिया: शुक्राणूंच्या आरोग्यासाठी हा सर्वात जुना आणि सर्वात फायदेशीर योग मानला जातो.

सेतुबंधासन: हे आसन तुमच्या शुक्राणूंची गतिशीलता वाढवण्यास मदत करणारे सर्वोत्तम आसन आहे.

हलासन: हे आणखी एक उत्तम आसन आहे, जे तुमच्या एकूण आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे तसेच तुमच्या शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यास मदत करते.

पद्मासन - सर्वात लोकप्रिय योग आसनांपैकी एक, पद्मासन हे योगाचे पोस्टर चाइल्ड मानले जाते कारण त्याच्या अफाट फायद्यांमुळे.

दरम्यान बाबा रामदेव यांच्या मते योगाचे अनेक फायदे आहेत. हे पुरुषांमधील शुक्राणूंची संख्या, शुक्राणूंची गतिशीलता आणि स्खलन सुधारण्यास मदत करते आणि तुमची सेक्स करण्याची भावना देखील वाढवते. रामदेव बाबांच्या मते योगासने सुरक्षितपणे केली पाहिजेत. आरामदायक, सैल कपडे घाला आणि जबरदस्तीने कोणतेही आसन करू नका. ही सर्व योगासने तुम्ही योग तज्ञाच्या देखरेखीखाली केलीत तर ते तुमच्यासाठी अधिक चांगले होईल.

Edited By: Pravin Dhamale