Health Tips :

वाढते वायू प्रदूषण हे चिंतेचे कारण बनत आहे. यंदा दिवाळीपूर्वीच मुंबई आणि जवळपासच्या शहरातील हवा खराब झाली आहे. यामुळे मुलांचे सर्वाधिक नुकसान होऊ शकते. मुलांना दमा, अॅलर्जी आणि इतर अनेक श्वसनाच्या समस्यांचा (Problem) त्रास होऊ शकतो. ('साम टीव्ही'चं व्हॉट्सअ‍ॅप चॅनल जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा)

मुलांना प्रदूषणापासून सुरक्षित ठेवणे हे पालकांसाठी आव्हान बनले आहे. मात्र, काही टिप्सच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या मुलांना सुरक्षित ठेवू शकता. चला जाणून घेऊया -

हायड्रेटेड ठेवा

मुलांना हायड्रेटेड ठेवा. त्यांना पिण्यासाठी पुरेसे पाणी (Water) द्या. कारण जेव्हा शरीरात पुरेसे पाणी असते तेव्हा शरीराचे डिटॉक्सिफिकेशन होते. यामुळे प्रदुषणातून शरीरात पोहोचणारे विषारी पदार्थ बाहेर पडतील.

मास्क घाला

मुलांना मास्क घालूनच घरा बाहेर पाठवा. शाळा असो किंवा ट्यूशन्स, तुमचे मूल कुठेही जाते तेव्हा मास्क घालायला विसरू नका. मास्कमुळे वायुप्रदूषणाचे हानिकारक विष श्वासोच्छवासाद्वारे शरीरात जाण्यापासून रोखले जाते.

घरात एअर प्युरिफायर लावा

घरातही स्वच्छ (Clean) वातावरण ठेवा. तुमचे मूल घरामध्ये स्वच्छ आणि स्वच्छ हवा श्वास घेत असल्याची खात्री करा. यासाठी घरात एअर प्युरिफायर लावा, धुम्रपान टाळा, घरात झाडे लावा.

मुलांना सक्रिय ठेवा

मुलांना शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय ठेवा. तुम्ही मुलांना घरीच योगा आणि व्यायाम करायला लावू शकता. त्यामुळे श्वसनाचा त्रास होण्याची शक्यता खूपच कमी असते.