Side Effects Of Eating Cashew Nuts: काजू हे असे ड्राय फ्रुट आहे जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. बहुतेक लोकांना काजू खायला आवडते. काजू अनेक पदार्थांमध्ये चव वाढविण्यासाठी आणि गार्निश करण्यासाठी वापरले जातात. काजूमध्ये प्रथिने, खनिजे, लोह, फायबर, फोलेट, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, सेलेनियम, अँटी-ऑक्सिडंट्स, खनिज आणि जीवनसत्त्वे यांचे गुणधर्म आढळतात जे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. काजूचे सेवन केल्यास शरीराला बर्‍याच अडचणींपासून वाचवता येते, परंतु काजूचे काही तोटेदेखील आहेत हे आपणास माहित आहे काय? होय, आपण अगदी बरोबर ऐकले आहे, काजूचे जास्त सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.

काजू खाण्याचे तोटे

1. पोट खराब होणे

काजूमध्ये बरेच पौष्टिक पदार्थ आढळतात जे आरोग्यासाठी फायद्याचे मानले जातात पण जास्त प्रमाणात काजूचे सेवन केल्यास पोट होण्यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

2. लठ्ठपणा

जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल आणि तुम्ही डायटवर असाल तर चूकनही काजूचे सेवन करु नका. काजूमध्ये कॅलरी जास्त असतात, ज्यामुळे वजन वाढू शकते.

3. अ‍ॅलर्जी

बहुतेक लोकांना एखाद्या ना एखाद्या गोष्टीपासून अ‍ॅलर्जी असते. बर्‍याच लोकांना काजूपासून अ‍ॅलर्जी असते. काजू खाल्ल्यानंतर तुम्हाला श्वास, पुरळ, खाज सुटणे, उलट्या होणे किंवा अतिसार होणे यासारख्या गोष्टींचा त्रास होऊ शकतो त्यामुळे ज्यांना काजूची अ‍ॅलर्जी आहे त्यांनी काजू खाणे टाळावे.

4.डोकेदुखी

काजूमुळे बर्‍याच लोकांना डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो. काजूमध्ये असलेले अमीनो अ‍ॅसिड्स टायरामाइन आणि फेनिलेथिलेमाइन बहुतेक लोकांना डोकेदुखीस कारणीभूत ठरू शकते.

Edited By: Pravin Dhamale