मक्याचे कणीस

पावसाळ्याचा आगमन होताच अनेकांना हिरव्या गार वातावरणात मक्याचे कणीस खायला आवडते.

थंडगार वातावरण

पावसाळी वातावरण त्यामघ्ये थंडगार वातावरण खेळती हवा गरमागरम कणीस त्यावर बटर, लिंबू आणि मसाला हा पदार्थ अनेरकजण खाण्यास पसंती देतात.

आरोग्याला फायदे

तुम्हाला माहिती आहे का? कणीस खाल्ल्यामुळे तुमच्या आरोग्याला अनेक फायदे होतात. पणीस खाणं आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त असते.

गुणधर्म

कणीसमध्ये जीवनसत्त्वे अ, सी, ई, के, बी, मॅग्रेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, लोह यासारखे गुणधर्म आढळतात.

पचन सुधारते

भाजलेल्या कणीसमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आढळते. कणीस खाल्ल्यामुळे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठताची समस्या दूर होते.

वजन कमी होते

कणीसमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असल्यामुळे तुमचे वजन कमी होऊन नियंत्रित राहाण्यास मदत होते.

शरीराला पोषण मिळते

भाजलेल्या कणीसमध्ये भरपूर प्रमाणात ऑटऑक्सिडंट्स ज्यामुळे शरीराला पोषण मिळण्यास मदत होते.

रक्तदाबाचा त्रास कमी होतो

भाजलेल्या कणीसृ खाल्ल्यामुळे रक्तदाबाचा त्रास कमी होऊन नियंत्रित राहाण्यास मदत होते.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढते

भाजलेल्या कणीस खाल्यास तुमच्या शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती आणि हाडे मजबूत होण्यास मदत होते.

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.