आंबा या फळामध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन इ असते. जे खाल्ल्याने शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते.

आंबा या फळाचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.

आबां या फळामध्ये व्हिटॅमिन ए गुणधर्म असल्याने डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

आब्यांमध्ये असलेले फायबर, पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील कोलेस्ट्रॉल कमी करते ज्यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहते.

आंबा या फळामध्ये व्हिटॅमिन ई आणि बीटा-कॅरोटीन असते जे त्वचे सौंदर्य उजळवते.