Women's Health : स्तनाचा कर्करोग हा त्वचेच्या कर्करोगाचा अपवाद वगळता स्त्रियांमधील कर्करोगाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. हा आजार दरवर्षी ३ पैकी १ महिलांना कर्करोग होतो.

हे देखील पहा -

अमेरिकन कॅन्सर सोसायटी ट्रस्टेड सोर्सचा अंदाज आहे की २०२२ मध्ये स्तनाच्या कर्करोगाच्या २८७,८५० नवीन प्रकरणांचे निदान केले जाईल आणि ४३,२५० महिलांचा मृत्यू होऊ शकतो. स्तनाच्या कर्करोगाच्या जोखमीवर परिणाम करणारे असंख्य घटक असले तरी, या आजाराच्या विकासात आहार महत्त्वाची भूमिका बजावतो असे संशोधनाने सुचवले आहे.

नुकत्याच रजोनिवृत्ती जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अभ्यासानुसार, स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका आणि एन-3 पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड (एन-3 पीयूएफए) चे सेवन यांच्यात विपरित संबंध आहे, विशेषत: रजोनिवृत्तीपूर्व स्त्रियांमध्ये लठ्ठपणा आहे यांना हा आजार होण्याची शक्यता आहे.

नवीन अभ्यासात, संशोधकांनी महिला स्तनाच्या कर्करोगाच्या १,५८९ प्रकरणांचे आणि स्तनाचा कर्करोग नसलेल्या १,६२१ व्यक्तींचे विश्लेषण केले. त्यांनी n-3 PUFA चे सेवन करणाऱ्या स्तनाचा कर्करोग असलेल्या विषयांचे मूल्यांकन केले आणि n-3 PUFA चे सेवन करणाऱ्या स्तनाचा कर्करोग (Cancer) नसलेल्या विषयांशी डेटाची तुलना केली.

कोणत्या पदार्थांमध्ये PUFAS जास्त आहे?

ओमेगा -3 PUFA मध्ये समृद्ध पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे. मासे, वनस्पती तेल (Oil), अक्रोड, फ्लेक्स बिया आणि फ्लेक्ससीड तेल व पालेभाज्या n-3 PUFA पुरवू शकणारे नट आणि बिया यांसारख्या वनस्पती-आधारित पदार्थांची सामान्यत: एकूणच सुधारित आरोग्यासाठी शिफारस केली जाते. याव्यतिरिक्त, सॅल्मन, मॅकेरल, अँकोव्हीज आणि शेलफिश सारख्या n-3 PUFA असलेल्या समुद्री खाद्यपदार्थांचे सेवन केल्याने देखील हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी होऊ शकतो. माशांमध्ये, ओमेगा -3 चे प्रमाण देखील जास्त आहे, त्यात इकोसापेंटायनोइक ऍसिड (EPA) आणि डोकोसाहेक्साएनोइक ऍसिड (DHA) जास्त प्रमाणात असू शकतात, जे जळजळ कमी करतात असे दिसून आले आहे. त्यामुळे ज्या महिलांचे वजन जास्त आहे किंवा ज्या स्त्रिया ओमेगा-३ पीयूएफएचे सेवन वाढवतात त्यांना लठ्ठपणा आहे त्यांच्या शरीरातील जळजळ कमी होऊन स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होऊ शकतो, असे तज्ज्ञांनी स्पष्ट केले आहे.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Edited By - Komal Damudre