Foods Harmful For Memory Saam Tv
लाईफस्टाईल

Foods Harmful For Memory : स्मरणशक्ती कमकुवत करतात हे पदार्थ, आजच आहारातून काढून टाका

Memory Impairing Foods : मेंदू आपल्या शरीराचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे.

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

Foods Harmful Memory : मेंदू आपल्या शरीराचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. आपल्या संपूर्ण अंगांना सुरळीतपणे सुरू ठेवण्याचे काम मेंदू करतो. अशातच मेंदूच्या आरोग्यकडे लक्ष देणे अत्यंत गरजेचे असते. तुम्हालाही माहित आहे का की दररोज खाण्यात येणारे हे फूड तुमच्या मेंदूला आजारी पडू शकतात.

शरीराच्या आणि शरीरामधील प्रतिक्रियांना चालू ठेवण्यासाठी मेंदू हा महत्त्वाचा रोल असतो. अनेक रिसर्चमध्ये (Reasearch) समोर आली आहे की, अयोग्य खानपणामुळे मेंदूचे स्वास्थ्य बिघडते. आणि कमी वयामध्ये विसरण्याचा आजार होऊ शकतो.

रिफाइंड शुगर -

साखर ही केमिकल पासून तयार केली जाते त्याचबरोबर साखरेचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने आपल शारीरिक आरोग्यच नाही तर, मेंदूच्या आरोग्यावर (Health) देखील याचा परिणाम पाहायला मिळतो. आपल्या मेंदूला साखरेपासून धोका आहे. अनेक रिसर्चमध्ये याला सायलेंट किलर असं म्हटले गेले आहे. जास्त गोड खाणे हे विसरण्याचा आजार आणि दुसऱ्या आजारांचे कारण आहे.

रिफाइंड कार्ब -

काही पदार्थ असे असतात ज्यांचे सेवन आपण दररोज करतो. परंतु हे शरीरासाठी विश्वासारखे आहे. मैदा, पास्ता, कुकीज यामध्ये रिफाइंड कार्बची मात्रा जास्त प्रमाणात असते. याचे सतत सेवन केल्याने मेंदूचे आरोग्य कमजोर बनते.

ट्रान्स फॅट -

मार्केटमध्ये मिळणारे प्रोसेस मिट, डेरी मधील प्रोडक्ट्स, ऑइल यांसारख्या अनेक पदार्थांमध्ये ट्रान्स फॅट उपलब्ध असते. याला अनसॅच्युएटेड फॅटच्या रूपामध्ये ओळखले जाते. अशा प्रकारच्या पदार्थांचे सेवन केल्याने मेंदूला सूज येऊ शकते. त्यामुळे अशा पदार्थांपासून लांब रहा.

दारू -

दारू ही आपल्या शरीरासाठी अत्यंत वाईट असते. दारू ही एक वाईट गोष्ट असून सुद्धा अनेक व्यक्ती दारू पिताना दिसतात. दारूचे सेवन केल्याने तुमचे लिव्हर आणि पोट त्याचबरोबर मेंदू सुद्धा खराब होतो. दारूच्या जास्त सेवन आला हळूहळू कमी करा.

सकाळ+चे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.

Eating Too Fast: घाईघाईत जेवल्याने काय होतं?

Kharadi Rave Party: पार्टीत ड्रग्ज सापडलं..;पुण्यातील रेव्ह पार्टीवर मुख्यमंत्र्यांची पहिली प्रतिक्रिया

गाणं लावण्यावरून वाद; शिंदेंच्या नेत्याकडून तरूणावर प्राणघातक हल्ला, काळंनिळं होईपर्यंत मारलं

Maharashtra Live News Update: पुण्यातील रेव्ह पार्टी प्रकरण; सर्व आरोपींना दोन दिवसांची पोलीस कोठडी

5G Phones India : कोणत्या स्वस्तात कमी बजेट मध्ये 5G फोन कॅमेरा आणि बॅटरी लाईफ चांगली आहे?

SCROLL FOR NEXT