Diabetes Health Saam Tv
लाईफस्टाईल

Diabetes Health : मधुमेहींनो, या भाजीचे सेवन नियमित करा, रक्तातील साखर राहिल नियंत्रणात

Drumstick Benefits : हिवाळा सुरु झाला की, बाजारात अनेक भाज्या पाहायला मिळतात. त्यातील काही भाज्या शरीरासाठी गुणकारी असतात. त्यातील एक शेवग्याची शेंग.

कोमल दामुद्रे

How To Control Blood Sugar Level :

बदलेल्या जीवनशैलीनुसार खाण्यापिण्याच्या अनेक सवयी बदल्या आहेत. आहारात देखील बदल झाले आहेत. मानसिक तणाव, अपुरी झोप आणि सततच्या कामामुळे मधुमेहासारखा (Diabetes) गंभीर आजार बळावतो.

हा आजार वाढू लागला की, शरीरातील साखरेचे प्रमाण वाढण्याची शक्यता अधिक वाढते. हिवाळा सुरु झाला की, बाजारात अनेक भाज्या पाहायला मिळतात. त्यातील काही भाज्या शरीरासाठी गुणकारी असतात. त्यातील एक शेवग्याची शेंग. यामध्ये अँटिऑक्सिडेंटचे प्रमाण अधिक असते. ज्यामुळे रक्तातील साखर (Sugar) नियंत्रित राहाण्यास मदत करते. तसेच यात असणारे फायबर पचनक्रिया सुरळीत करण्यास मदत करते. जाणून घेऊया याचे फायदे (Benefits)

1. शेवग्याच्या शेंगाचे पाणी

शेवग्याच्या शेंगाला पाण्यात उकळवून ते मॅश करुन घ्या. त्यात मीठ आणि जिरे पावडर घालून हे पाणी आठवड्यातून तीन दिवस प्यावे. यामुळे साखरेची पातळी नियंत्रणात राहाण्यास मदत होते.

2. बद्धकोष्ठतेचा त्रास

मधुमेहीच्या रुग्णांसाठी शेवग्याच्या शेंगाचे पाणी उपयुक्त आहे. यामुळे बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. यामध्ये असणारे स्टूल पचनक्रिया सुरळीत करण्यास मदत करते. तसेच शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते.

3. ब्लड शुगर कंट्रोल करते

शरीरातील साखर नियंत्रणात ठेवायची असेल तर चयापचय दर वाढवायला हवा. यासाठी शेवग्याची शेंग फायदेशीर ठरते. यामुळे स्वादुपिंडाचे काम हळू होऊन शरीरातील साखर नियंत्रणात राहाते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

सकाळ+चे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.

Ganpati Visarjan: गणेश विसर्जनाला गालबोट, गणरायाला निरोप देताना चौघे नदीत बुडाले; दोघांचा मृत्यू

Maharashtra Politics: कोकणात ठाकरे गटाला भलं मोठं खिंडार; विश्वासू समर्थकांचा पक्षाला 'जय महाराष्ट्र'

Ganesh Visarjan 2025 : माझ्या बाप्पाला घेऊन जाऊ नका; निरोप देताना चिमुकलीला अश्रू अनावर, VIDEO

Maharashtra Politics : एवढा पैसा कुठून आला काका? मंत्री सरनाईकांच्या टेस्ला कार खरेदीवर मराठी अभिनेत्याचा सवाल

Anant Chaturdashi 2025 live updates : गणपती विसर्जन मिरवणुकीत मंत्री गिरीश महाजन यांनी कार्यकर्त्यांसोबत ठेका धरला

SCROLL FOR NEXT