Vitamin B-12 : व्हिटॅमिन आणि खनिजे शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहेत. हे शरीराच्या विकासासाठी उपयुक्त आहे. हे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि बाह्य आक्रमकांशी लढा देऊन रोगांपासून आपले संरक्षण करते. जीवनसत्त्वे हाडांना बळकटी देण्यापासून हार्मोन्स नियंत्रित करण्याचे कार्य करतात. पण जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे शरीरात अनेक प्रकारचे आजार होतात. शरीरासाठी असे आवश्यक जीवनसत्व म्हणजे व्हिटॅमिन बी १२. त्याच्या अभावामुळे अनेक गंभीर आजार वाढू लागतात. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की शरीरात व्हिटॅमिन बी १२ चे संकेत त्वरीत ओळखण्याची गरज आहे.

डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की व्हिटॅमिन बी १२ ची कमतरता बहुधा पॅरेस्थेसियामुळे होते. वेळीच उपचार न केल्यास हा आजार गंभीर होतो. यामुळे हात, पायात जळजळ होऊ शकते. शरीराच्या इतर भागातही चिडचिड जाणवू शकते. पॅरेस्थेसिया असलेल्या लोकांना बर्याचदा चिडचिडेपणा, टोचणे, खाज सुटणे, मुंग्या येणे जाणवते. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की पॅरेस्थेसिया मज्जासंस्थेवर दबाव आणते. जर क्रॉनिक पॅरेस्थेसिया असेल तर यामुळे मज्जातंतूचे नुकसान होऊ शकते. मज्जासंस्था खराब झाल्यावर अधिक समस्या उद्भवू शकतात. त्याची लक्षणे (Symptons) हलक्यात घेऊ नयेत, असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे.(Vitamins)

शरीरातील सर्वात आवश्यक पोषक घटकांपैकी एक म्हणजे व्हिटॅमिन बी १२ हे लाल रक्तपेशी, डीएनए तयार करण्यात, मेंदू आणि मज्जातंतूंच्या पेशींचा विकास, निरोगी मज्जासंस्था तयार करण्यास मदत करते. त्याच्या कमतरतेमुळे अनेक लक्षणे उद्भवू शकतात. यामध्ये थकवा, चिडचिडेपणा, त्वचा पिवळी पडणे, ग्लॉसिटिस (जिभेमध्ये वेदना), तोंडाचे व्रण, त्यांच्या चालण्याच्या पद्धतीत बदल, दृष्टी समस्या, नैराश्य इत्यादींचा समावेश आहे.

व्हिटॅमिन बी १२ ची लक्षणं दिसत असतील तर त्यावर तातडीने उपचार सुरू करावेत, असं डॉक्टरांचं म्हणणं आहे. वेळीच उपचार झाले नाहीत तर काही समस्या आयुष्यभरासाठी दूर होत नाहीत. यामुळे शरीराचे कायमचे नुकसान होऊ शकते. डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन उपचार सुरू करावेत. दूध, अंडी, दही, फॅटी फिश, रेड मीट, फोर्टिफाइड ग्रेन अशा पदार्थांमधूनही व्हिटॅमिन बी १२ घेता येईल, असं तज्ज्ञांचं म्हणणं आहे. व्हिटॅमिन बी १२ साठी अनेक औषधे देखील बाजारात आहेत. डॉक्टरांच्या सल्ल्याने त्यांचे सेवनही करता येते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.