Health Care Saam Tv
लाईफस्टाईल

Health Care : 'या' वाईट सवयींपासून दूर रहा, नाहीतर लवकरच येईल वृध्दपणा !

हल्ली वृध्दत्व हे ३० ते ४० वयातच दिसू लागले आहे.

कोमल दामुद्रे
Unhealthy Food

चुकीची जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या सवयी यामुळे आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. हल्ली वृध्दत्व हे ३० ते ४० वयातच दिसू लागले आहे. यात केस अकाली पांढरे होणे, गुडघे दुखी व इतर अनेक आरोग्याचा समस्या दिसून येत आहेत. त्यासाठी अशाच 5 वाईट सवयींबद्दल सांगणार आहोत, ज्या तुम्हाला अकाली वयात येण्‍यास भाग पाडू शकतात. (Latest Marathi News)

Not Active people

अॅक्टिव्ह नसणे : वर्क फ्रॉम होम सारख्या वर्किंग कल्चरचा अवलंब केल्यामुळे बहुतेक लोक आता काम करण्यास कमी सक्रिय झाले आहेत. त्याची शारीरिक हालचाल इतकी कमी झाली आहे की, ते रोजच्या कामात आळशी होताय. त्याचा शरीरावर वाईट परिणाम होतो.

Stress

तणाव: ही एक अशी समस्या आहे, जी अकाली वृद्धत्वाव्यतिरिक्त आपल्यासाठी घातक देखील ठरू शकते. आजकाल तणावामुळे लोकांना अनेक आजार होत आहेत, त्याचप्रमाणे त्यांचे केस देखील अकाली पांढरे होऊ लागले आहेत. जर तुम्हाला तणाव घेण्याची सवय असेल तर त्याकडे नक्कीच दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करा.

Unhealthy food

चुकीचा आहार : असं म्हटलं जातं की जर जेवण योग्य नसेल तर आपले शरीर वेळेपूर्वी म्हातारे दिसू लागते. जंक आणि प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ आपल्या दिनचर्येचा एक भाग बनले आहेत, जे आरोग्यासाठी (Health) अत्यंत हानिकारक मानले जातात.

Smoking

नशा: लोकांना थोड्याशा तणावाने धूम्रपान किंवा मद्यपानाचे व्यसन लागते. आजकाल तरूणांमध्ये याचा ट्रेंड खूप वाढला आहे, पण ही सवय तुम्हाला अकाली म्हातारी बनवू शकते, तसेच ती घातकही ठरू शकते.

Sleep

पुरेशी झोप न घेणे : तरुणांमध्ये गॅजेट्सचे प्रमाण इतके वाढले आहे की त्याचा परिणाम त्यांच्या झोपेवरही होतो. झोपेच्या कमतरतेमुळे डोळ्यांखाली (Eye) काळी वर्तुळे आणि चेहऱ्यावर सुरकुत्या पडतात आणि या समस्या दर्शवतात की तुम्ही लवकर वृद्ध होत आहात.

सकाळ+चे सदस्य व्हा

शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.

Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.

Ashadhi Ekadashi: आज आषाढी-देवशयनी एकादशीला करा हे सोपे उपाय; जीवनातील समस्या होतील पटकन दूर

Monsoon Alert : पुण्याला रेड अलर्ट, घाटमाथ्यावर धो धो कोसळणार, पुढील ५ दिवस आषाढधारा, वाचा हवामानाचा अंदाज

CHYD : कॉमेडीचा डॉन परत येतोय! 'चला हवा येऊ द्या २'मध्ये मराठमोळ्या अभिनेत्याची धमाकेदार एन्ट्री, पाहा VIDEO

Maharashtra Live News Update: डोंबिवली रेल्वे स्टेशनवर एकादशी वारीचा पारंपरिक गजर

दारु पिऊन शिक्षकाचा शाळेतच विद्यार्थ्यांसोबत डान्स; व्हिडिओ पाहून राग अनावर होईल

SCROLL FOR NEXT