धावपळीचे जीवन

धावपळीच्या जीवनात काम आणि घर सांभाळताना महिलांची तारांबळ उडते. महिला वेळ वाचवण्यासाठी काही किचन टिप्सचा वापर करतात. पण कधीतरी ते आरोग्याला घातक ठरू शकते.

फळे आणि भाज्या कापून फ्रिजमध्ये ठेवणे टाळा

बऱ्याचदा महिला खाण्याची फळे आणि जेवणाच्या भाज्या फ्रिजमध्ये कापून ठेवून देतात. याचा शरीरावर विपरीत परिणाम होतो.

बुरशी‌‌चा धोका

फ्रिजमधील ओलाव्यामुळे कापलेल्या भाज्या आणि फळांना बॅक्टेरिया आणि बुरशी‌‌चा धोका निमार्ण होतो.

फळे आणि भाज्या फ्रिजमध्ये कशा ठेवाव्या?

फळे आणि भाज्या फ्रिजमध्ये ठेवताना कधी भिजवून ठेवू नये. पदार्थ बनवण्याच्या आधी त्या स्वच्छ करून घ्याव्या.

भाज्यांमधील पोषक घटक नष्ट

भाजी चिरून फ्रिजमध्ये ठेवल्यास त्यातील पोषक तत्व कमी होतात. भाज्या आणि फळे कापून फ्रिजमध्ये ठेवल्यामुळे त्यांचा रंग बदलतो.

काही पदार्थ फ्रिजमध्ये ठेवणे टाळा

विशेषता काकडी, टोमॅटो, बटाटा, कांदा आणि लसूण हे पदार्थ जास्त वेळ फ्रिजमध्ये ठेवू नये.

डिहायड्रेशनची समस्या

कापलेल्या भाज्या आणि फळे खाल्ल्याने डिहायड्रेशनची समस्या निमार्ण होते.

फ्रिजमध्ये पदार्थ उघडे ठेवू नये

लक्षात ठेवा भाजी आणि फळे कधीच कापून फ्रिजमध्ये उघडी ठेवू नये.

एअर टाईट कंटेनरचा वापर

भाजी आणि फळे फ्रिजमध्ये ठेवायचे असल्यास एअर टाईट कंटेनरचा वापर करावा.

भाज्यांची काळजी

कापलेल्या भाज्या आणि फळे खुल्या हवेच्या संपर्कात येणार नाही याची काळजी‌ घ्यावी.

डिस्क्लेमर

ही फक्त सामान्य माहिती आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.