Sakshi Sunil Jadhav
केळीमध्ये मॅग्नेशियम आणि ट्रिप्टोफॅन असते जे स्नायूंना आराम देते आणि झोपेस मदत करते.
फायबरयुक्त असल्याने पचन सुधारते आणि रात्री जड वाटत नाही.
पपई पचनक्रियेसाठी उपयोगी, गॅस-अपचन टाळते.
चेरीमध्ये नैसर्गिक मेलाटोनिन असल्याने झोप सुधारते.
द्राक्षांमध्ये मेलाटोनिन असते. ते झोपेसाठी उपयुक्त ठरते.
संशोधनानुसार किवी खाल्ल्यास झोपेची गुणवत्ता वाढते.
पेरु हलका आणि पचायला असतो. त्याने पोटात थंडावा वाढतो.
अँटी-ऑक्सिडंट्सने भरपूर, पचन सुधारते आणि शांत झोप मिळते.
सकाळ+चे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.