Bhagyashree Kamble
उन्हाळ्याच्या दिवसात शरीराची लाही लाही होते. या दिवसात आपल्याला जास्तीत जास्त पाणी पिण्याचा सल्ला मिळतो.
योग्य प्रमाणात पाणी प्यायलात, तर डिहायड्रेशनचा त्रास होत नाही.
शिवाय बदलत्या ऋतूमूळे होणाऱ्या आजारांपासून आपला बचाव होतो.
उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनमुळे शरीरात पाण्याचं प्रमाण घटतं.
तज्ज्ञांच्यामते, हायड्रेटेड राहण्यासाठी दिवसातून किमान २ ते अडीच लिटर पाणी प्यावे.
विशेषत: उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी किमान अडीच लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे.
आपण जितके शरीराला हायड्रेटेड ठेवाल, तितके आजार दूर राहतील.
तसेच किडनी स्टोनसारख्या समस्या टाळता येतील.
उन्हाळ्यात हायड्रेटेड राहिल्याने शरीराला अनेक फायदे मिळतात.
त्यामुळे न चुकता नियमित पाणी पीत राहा.
सकाळ+चे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.