Dhanshri Shintre
हार्वर्ड मेडिकल स्कूलच्या अहवालानुसार, झोपण्यापूर्वी स्मार्टफोनसह ब्ल्यू लाईट उत्सर्जित करणारी उपकरणे वापरल्याने मेलाटोनिन हार्मोनची निर्मिती कमी होते आणि झोपेवर नकारात्मक परिणाम होतो.
मेलाटोनिन हार्मोन झोपेवर नियंत्रण ठेवत असते. परिणामी लवकर झोप लागत नाही आणि गाढ झोपही कमी होते.
गाढ झोप ही नव्या गोष्टी शिकण्यासाठी आणि स्मरणशक्तीसाठी आवश्यक आहे.
रात्री उशिरापर्यंत सोशल मीडिया वापरल्यास तुम्ही कमी तास झोपता आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी ताजेतवाने वाटत नाही.
लहान मुलांचा मेंदू सतत विकसित होत असतो. जास्त डिजिटल मीडियाच्या वापरामुळे या प्रक्रियेत अडथळा येऊ शकतो.
लहान मुलांचा मेंदू सतत विकसित होत असतो. जास्त डिजिटल मीडियाच्या वापरामुळे या प्रक्रियेत अडथळा येऊ शकतो.
मुलांना मैदानी खेळ, वाचन आणि इतर सर्जनशील गोष्टींसारख्या ऑनलाईन आणि ऑफलाईन गोष्टी आवश्यक आहेत.
सकाळ+चे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.