Heel Pain Causes: रोज सकाळी झोपेतून उठल्यानंतर टाचा दुखतात? दुर्लक्ष न करता जाणून घ्या ७ कारणे

प्लांटर फॅसिआयटिस

टाचदुखीचे हे एक सामान्य कारण आहे. पायाच्या तळव्याखालील ऊतींवर ताण आल्यामुळे विशेषतः सकाळी उठल्यानंतर टाचेत वेदना जाणवू शकतात.

जास्त वेळ उभे राहणे

सतत उभे राहणे, जास्त चालणे किंवा धावणे यामुळे टाचांवर अतिरिक्त दबाव पडतो. त्यामुळे पायांच्या तळव्यांमध्ये आणि टाचांमध्ये वेदना होऊ शकतात.

चुकीच्या प्रकारचे चप्पल किंवा शूज

योग्य सपोर्ट नसलेले चप्पल किंवा शूज वापरल्याने टाचांवर ताण वाढू शकतो. कुशनिंग आणि आर्च सपोर्ट असलेले पादत्राणे उपयोगी ठरू शकतात.

शरीराचे वाढलेले वजन

वजन वाढल्यास पायांवर आणि टाचांवर अधिक भार पडतो. त्यामुळे टाचदुखीचा त्रास वाढू शकतो.

टाचेला दुखापत होणे

व्यायाम करताना किंवा चालताना पाय मुरगळणे, चुकीच्या पद्धतीने पाय पडणे किंवा टाचेवर आघात होणे यामुळे वेदना निर्माण होऊ शकतात.

अ‍ॅकिलीस टेंडनमध्ये ताण

टाचेच्या मागील भागाला जोडलेल्या अ‍ॅकिलीस टेंडनवर जास्त ताण आल्यास टाच आणि घोट्याजवळ वेदना, सूज किंवा कडकपणा जाणवू शकतो.

सतत वेदना होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

टाचदुखी अनेक दिवस कायम राहणे, सूज येणे, चालताना त्रास होणे किंवा वेदना वाढत जाणे अशी लक्षणे असल्यास वैद्यकीय तपासणी करून घेणे योग्य ठरते.

Tomato Kidney Stones: टोमॅटो किंवा त्याच्या बिया खाल्ल्याने किडनी स्टोन होतो? डॉक्टरांनी सांगितलं खरं कारण