उष्माघात

उष्णतेमुळे नागरिक हैराण झाले आहेत. उष्माघाताचे होऊ नये यासाठी आरोग्या विभागाकडून काही महत्त्वाचे आवाहन करण्यात आले आहेत.

पौष्टीक

उष्माघाताचा धोका टाळण्यासाठी आहारामध्ये पौष्टीक पदार्थांचे सेवन करणं गरजोचो आहे.

उष्णता

उन्हाळ्यात शरीराची उष्णता देखील वाढते त्यामुळे ताक, कलिंगड, उसाच्या रसाचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.

काजू-बदाम

उन्हाळ्यात काजू-बदाम खावेत का? असा प्रश्न सर्वांनाच पडतो.

हानिकारक

उन्हाळ्यात काजू बदाम खाल्लास शरीरात उष्ण पडू शकतात, असं काही लोकांना वाटतं. मात्र, योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास शरीराला हानिकारक ठरत नाही.

बदाम

कच्चे बदाम खाल्यामुळे शरीरात उष्णता निर्माण होते. त्यासोबतचं पित्त दोषाची शक्यता असते. त्यामुळं बदाम रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवून सकाळी खावेत.

काजू

काजू शरीरासाठी उष्ण असते म्हणून जास्त प्रमाणात काजू खाऊ नये. मात्र त्यामध्ये मुबलक प्रमाणात पोषकतत्वे ,गुड फॅट असते . त्यामुळं दिवसांत 5 ते 6 काजू खाणे योग्य आहे.

डिस्क्लेमर

सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा़

NEXT: हरभरा डाळीचे लाडू खुसखुशीत बनवा; जाणून घ्या रेसिपी