ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
उन्हाळा सुरु होताचं विविध पेय आणि फळांचं आहारात सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
उन्हामुळे डिहायड्रेशनची समस्या अनेकाना होते ज्यामुळे तुम्ही आजारी पडू शकता.
असे काही फळं आहेत ज्यांचे आहारात सेवन केल्यामुळे शरीराला पाण्याची कमतरता भासत नाही.
स्ट्रॉबेरीमध्ये ९१ टक्के पाणी आढळतं ज्यामुळे तुमच्या शरीराला पाण्यची कमतरता भासत नाही.
संत्र्यामध्ये ८८ टक्के पाणी असतं, त्यासोबतच भरपुर प्रमाणात फायबर आणि अनेक पोषक तत्व असतात.
टॉमॅटोमध्ये ९४ टक्के पाण्यासोबत भरपूर अँटिऑक्सिडेंट्स असतात.
पीचमध्ये ८९ टक्के पाणी असतं त्यासोबतच फायबर देखील असतात.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा़
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.