Hair Care: डोकं धुताना खूप केस गळतायेत? हा १ उपाय ठरेल सगळ्यात बेस्ट

केस गळणे

दररोज साधारण ५० ते १०० केस गळणे ही पूर्णपणे सामान्य समस्या आहे.

सिल्क केस

जे केस मूळापासून सिल्क झालेले असतात, ते धुतताना बाहेर पडतात. त्यामुळे वाटतं की धुतल्यावर केस जास्त गळतात.

केस धुणे टाळा

गरम पाण्याने किंवा जोराने केस चोळल्यास स्कॅल्पवर ताण येतो आणि गळती वाढते. कोमट पाण्याने मसाज करा.

शॅम्पूचा वापर

दररोज शॅम्पू केल्यास नैसर्गिक तेलं निघून जातात. आठवड्यातून २-३ वेळा सौम्य शॅम्पू वापरा.

कंडिशनर वापरा

कंडिशनरमुळे केस मऊ होतात आणि धुतल्यानंतर तुटण्याची शक्यता कमी होते.

पोषणाची कमी

प्रथिने, लोह, बायोटिन आणि झिंकचा समावेश आहारात ठेवा.

ताण आणि झोप

ताण कमी ठेवणं आणि पुरेशी झोप घेणं आवश्यक आहे.

ओले केस

ओले केस नाजूक असतात, त्यामुळे धुतल्यावर लगेच विंचरल्यास तुटतात. केस अर्धे कोरडे झाल्यावर विंचरावेत.

NEXT: Hair Care: टक्कल पडण्याच्या भीतीने रात्रीची झोप उडालीये? मग हा १ घरगुती उपाय कराच