Surabhi Jayashree Jagdish
रात्री झोपेतून उठून वारंवार लघवीला जावं लागण्याला वैद्यकीय भाषेत नॉक्ट्युरिया असं म्हणतात. एक-दोन वेळा लघवीला जाणे काही लोकांसाठी सामान्य असू शकतं. मात्र ही समस्या दररोज होत असेल आणि झोपेत वारंवार व्यत्यय आणत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नये.
झोपण्यापूर्वी भरपूर पाणी, चहा, कॉफी किंवा इतर द्रवपदार्थ घेतल्यास रात्री लघवीची वारंवार इच्छा होऊ शकते. विशेषतः कॅफीनयुक्त पेयं लघवीची निर्मिती वाढवतात. त्यामुळे झोपण्याच्या काही तास आधी पाणी कमी पिणं फायदेशीर आहे.
वाढत्या वयानुसार किडनीची क्षमता कमी होऊ शकते त्यामुळे रात्री लघवीची वारंवार गरज भासू शकते. मधुमेह, किडनीचे विकार किंवा पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट ग्रंथी वाढणं यांसारख्या समस्या देखील यामागे असू शकतात.
मद्यपान आणि कॅफीनयुक्त पेयांचे जास्त सेवन केल्यास ही समस्या अधिक तीव्र होऊ शकते. काही औषधांमुळेही लघवीचं प्रमाण वाढण्याची शक्यता असते. त्यामुळे आपल्या दैनंदिन सवयींचा आढावा घेणं महत्त्वाचं आहे.
रात्री वारंवार लघवीसोबत वेदना, जळजळ किंवा लघवीत रक्त दिसत असल्यास त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. ही लक्षणं युरीन इन्फेक्शन किंवा इतर गंभीर आजारांचे संकेत असू शकतात. वेळेवर तपासणी केल्यास योग्य उपचार सुरू करता येतात.
रात्री वारंवार लघवीची समस्या अनेक आठवडे किंवा महिने कायम राहिल्यास डॉक्टरांकडे जाऊन तपासणी करून घ्यावी. आवश्यक असल्यास रक्त, लघवी किंवा इतर वैद्यकीय चाचण्या करून कारण शोधलं जातं. योग्य निदान झाल्यास उपचार अधिक प्रभावी ठरतात.
समस्येचं नेमकं कारण समजल्यानंतर त्यानुसार उपचार करणं सोपं होतं. झोपण्यापूर्वी द्रवपदार्थांचे प्रमाण कमी ठेवणं आणि मद्य व कॅफीन टाळणं यामुळेही त्रास कमी होऊ शकतो.
सकाळ+चे सदस्य व्हा
शॉपिंगसाठी 'सकाळ प्राईम डील्स'च्या भन्नाट ऑफर्स पाहण्यासाठी क्लिक करा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.