ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
सध्याच्या बदलत्या जीवनशैलीचा परिणाम प्रत्येकाच्या आयुष्यावर होत असतो.
अनेकवेळा याचा परिणाम मानसिक आरोग्यावरही होतो.
सध्याच्या काळात याला ओव्हर थिंकिंग असे म्हटले जाते.
मात्र ओव्हर थिंकिंगची समस्येवर उपाय काय करावे हे अनेकवेळा समजत नाही.
ओव्हर थिंकिंगची समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी दररोज सकाळी काही मिनिटे ध्यान करावे.
सर्वात पहिले तर तुम्ही नकारात्मक विचार करणे सोडून द्यावे.
आवडत्या व्यक्तींशी संवाद साधल्याने ओव्हर थिंकिंगच्या समस्येपासून दूर राहता येते.
सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.