Saam Tv
बदलत्या जीवनशैलीमुळे शरीरामध्ये अनेक हार्मोनलबदल होतात.
दररोज योगा केल्यामुळे तुमच्या शरीरला अनेक फायदे होतात.
परंतु तुम्हाला माहिती आहे का? रात्री झोपण्यापूर्वी वज्रासन केल्यामुळे शरीर निरोगी राहाते.
वज्रासन केल्यामुळे तुमची पचनसंस्था सुरळीत राहाते आणि त्यासोबतच अपचनाची समस्या दूर होते.
झोपण्यापूर्वी वज्रासन केल्यास बद्धकोष्ठताची समस्या दूर होण्यास मदत होते.
झोपण्यापूर्वी वज्रासन केल्यामुळे तुमच्या शरीरातील स्नायू बळकट होण्यास मदत करतात.
झोपण्यापूर्वी वज्रासन केल्यामुळे तुमचे मन शांत रहाते आणि चांगली झोप लागते.
वरील माहिती आम्ही फक्त वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहचवत आहोत. याचं समर्थन अथवा दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.