लहान मुलांना कोणत्या वयापासून साखर खाण्यास दिली पाहिजे?

साखर

साखर ही आपल्या शरीरासाठी योग्य नाही, हे आपल्या प्रत्येकाला माहिती आहे. त्यामुळे लहान बालकांना साखर देण्यास मनाई करण्यात आली आहे.

चवीची सवय

लहान बाळांच्या चवीची जाणीव विकसित होत असते. या काळात त्यांना साखरेची चव दिल्यास, त्यांना नंतर इतर पौष्टिक पदार्थांपेक्षा गोड पदार्थांची सवय लागते.

पचनसंस्थेचा विकास

एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांची पचनसंस्था पूर्णपणे विकसित झालेली नसते. त्यामुळे त्यांना साखर पचवणे कठीण जातं.

आरोग्याच्या समस्या

लवकर साखर खायला दिल्यास लहान मुलांना दात किडणे, लठ्ठपणा आणि भविष्यात मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब यांसारख्या गंभीर आजारांचा धोका वाढू शकतो.

फळांचा वापर

मुलांना नैसर्गिकरित्या गोड चव देण्यासाठी तुम्ही फळांचा वापर करू शकता.

रस किंवा प्युरी

सफरचंद, केळी, नाशपाती, खजूर किंवा मनुका यांचा रस काढून किंवा प्युरी बनवून तुम्ही मुलांना देऊ शकता.

दोन वर्ष

लहान मुलांना कमीतकमी दोन वर्षांचे होईपर्यंत साखर अजिबात देऊ नये.

Maharashtra Tourism: लोणावळा, खंडाळाही पडेल फिकं! नाशिकजवळ असलेलं 'हे' कमी गर्दीचं हिल स्टेशन तुम्हालाही पाडेल भूरळ